从背部开始并向腿部放射的疼痛通常是由坐骨神经受压引起的。坐骨神经疼痛，或坐骨神经痛，通常是一个暂时的问题，但它可以造成很大的不适，当它持续1。在你等待疼痛消失的时候，你可以在家里采取措施让自己感觉好一些。

症状

根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，坐骨神经痛最常见的症状是从你的下背部开始，一直延伸到臀部和腿部后部12。有些人可能只有轻微的疼痛，但有些人可能会经历尖锐的刺痛，导致强烈的不适。根据美国整形外科学会的说法，你的腿或脚也可能会感到刺痛、灼烧或虚弱。大多数情况下，症状只影响一条腿。

导致

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根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，坐骨神经痛通常是由下背部椎间盘突出或撕裂引起的，该椎间盘压迫坐骨神经12。其他问题，如椎体滑移、脊柱狭窄或肌肉痉挛，都可能导致坐骨神经痛1。事故、受伤和肿瘤有时是坐骨神经疼痛的原因。据美国整形外科学会(American Academy of Orthopaedic Surgeons)称，坐骨神经痛也可能是与年龄相关的正常磨损和撕裂的结果1。

家庭护理

热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛。根据美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，在出现症状的前两三天，冰敷最有效，之后，加热可能会有效。根据美国整形外科学会的建议，你可以远离双脚，休息几天，直到炎症消退，但你也应该尽快开始温和的伸展运动。非处方止痛药也有帮助，但定期使用之前要咨询医生。

医疗

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你的医生可能会推荐物理疗法作为你治疗计划的一部分。消炎药，肌肉松弛剂或止痛药也可能被处方。根据梅奥诊所的说法，类固醇注射可以帮助你暂时缓解疼痛2。如果你的疼痛是由椎间盘突出引起的，并且在其他治疗方法都用完了之后，你的医生可能会建议你做手术摘除一部分椎间盘。

警告

美国整形外科学会警告说，如果你失去了膀胱或肠道控制，或者腹股沟或生殖器区域出现麻木和刺痛，立即寻求医疗帮助。此外，梅奥诊所警告说，如果疼痛突然出现，并伴有麻木和无力，或者症状是在受伤后才出现的，应立即去看医生2。