菠萝植物或Ananas comosus是一种热带植物，在整个热带地区都广泛种植。菠萝植物的果实是菠萝，您可以以多种方式食用1。菠萝罐头全年都很受欢迎，新鲜的菠萝可能会在市售。干菠萝的糖含量很高，可以使果实免受破坏。

卡路里

干菠萝的营养含量不取决于品牌或制造商。因此，此信息同样适用于所有干菠萝品牌。份量为1盎司。没有其他成分的干菠萝1。根据Fat Secret的说法，一份干菠萝的总热量约为69卡路里。碳水化合物提供64卡路里，蛋白质占3卡路里的含量，脂肪构成了剩余的2卡路里。假设每天的标准饮食为2,000卡路里，一份干菠萝的每日价值约为每日价值的3.5％。

碳水化合物和纤维

推荐的每日goji Berry剂量

学到更多

一份干菠萝含有约18克的碳水化合物，包括13克糖，3 g淀粉和2克饮食纤维。这提供了总碳水化合物的每日价值的6％，饮食纤维的每日价值的8％。

蛋白质和脂肪

干菠萝含有0.77克蛋白质，约为蛋白质每日值的1.5％1。它还具有0.17 g的脂肪，包括0.013克饱和脂肪。这提供了总脂肪和饱和脂肪的每日价值的1％。干菠萝不含胆固醇1。

维生素

HALVA营养信息

学到更多

一份干菠萝提供维生素C的每日值的17％。干菠萝没有维生素A。

矿物质

一份干菠萝中的钾含量为164毫克，占钾每日值的3.6％。干菠萝还包含每份铁和钙的每日价值的2％1。菠萝每份提供1毫克的钠，不到钠每日值的1％。