一般磨机生产水果卷起，一种类似水果皮革的外观和纹理，但不是营养价值。卷起是无麸质和无脂肪的。它们是儿童的一种新零食，含有补充的维生素C.营养，它们可能比糖果更好，但是当你将它们比较新鲜或干果时，水果卷起不会堆积得很好。

成分

水果卷包装盒上列出的水果卷的成分包括浓缩梨、玉米糖浆、干玉米糖浆、糖和部分氢化棉籽油。水果卷还含有2%或低于2%的柠檬酸，柠檬酸钠，乙酰化单甘油酯，果胶，葡萄糖，苹果酸，抗坏血酸，天然香料和下列食物色素:蓝色1，红色40和黄色5和6。

营养

甜甜圈的营养价值

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一个水果卷起含有50卡路里。它具有1克脂肪 - 但没有饱和或反式脂肪 - 12g总碳水化合物，包括7g糖和0蛋白。卷起含有10％的维生素C的每日津贴。

注意事项

偶尔吃水果卷，因为它们主要是空热量。这种零食中的精制碳水化合物来自玉米糖浆和糖，缺乏必要的维生素、矿物质和其他营养物质。

选择

麦当劳酸奶糖浆的成分

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对于营养更丰富的零食，可以考虑新鲜水果或干果。例如，半杯新鲜的梨片含有41卡路里，2克膳食纤维和11克碳水化合物，其中包括6克糖。新鲜的梨片也含有钾、维生素C和几种微量元素。四分之一杯西梅干含有112卡路里，29克碳水化合物，其中15克糖和3克膳食纤维。梅干还含有维生素A、钙、铁、钾和几种微量营养素。