用指尖应用温和但坚定的压力，对面部和身体的某些压力点可能有助于缓解受到充血，感冒或鼻窦炎引起的窦疼痛。虽然这种技术称为抗压缩，但可能有助于缓解您的鼻窦不适，但您仍然需要去看医生治疗潜在的条件并防止严重的窦感染。

眼睛附近的压力点

据迈克尔芦苇GACH，博士，PH.D.Acuprure Institute的创始人，面部的几个压力点可能有助于缓解鼻窦疼痛和压力，缓解感冒和流感症状。在你的眼部插座的缩进中，你的眉毛脊椎会见你鼻梁的桥梁，你会发现两个匹配点加上“钻竹”。对这些要点的压力施加压力可能有助于缓解窦房位和正面头痛。“面部美容”点，缓解眼压，鼻塞和充血，躺在颧骨的底部，以你的眼睛的瞳孔为中心。对Gach的“第三只眼点”施加压力，位于眉毛之间的凹痕中，可能会对头痛疼痛，闷热的鼻子和头部充血带来缓解。

这本书的Jordan S. Josephson是“鼻窦救济，”列出了“胃2”点，因为有助于宽松痛苦1。为了找到它们，沿着眼睛的下部轨道边缘追踪手指。你会在你的瞳孔下方发现一个小凹陷中的压力点。

鼻子附近的压力点

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Pock Gach是指“欢迎香水”坐在鼻孔外面，也可以帮助缓解鼻窦疼痛和鼻塞。除了鼻子附近的那些面部点外，“现在窦浮雕”也列出了“比特永”点。他们坐在鼻骨底部的鼻孔上。为了向这些点施加压力，只需用手指将鼻孔上方夹住。

手臂附近的压力点

斯坦福大学的在线教育指南建议手和手臂上的三个压力点，可能有助于缓解鼻窦炎症状，缓解鼻窦疼痛。要找到第一个点，请直接与拇指直接符合上手腕上的小凹陷。下一个点位于你的缩略图下方，在你的拇指远离你的剩余手指的地方。

找到第三个鼻窦炎痛点，将拇指和食指挤在一起。高于你的食指和拇指之间的折痕，你会感受到一个山脊。将压力施加到该脊的中间是“对来自腰部的大多数问题有益，”声称在线抗压指南。