胡椒，俗称卡瓦，是一种具有镇静特性的草药。它已在太平洋岛中使用了几个世纪以来的酒精饮料，并为其轻松的效果而受到重视。咖啡因——一种在咖啡、茶和巧克力中发现的常见兴奋剂——可能与卡瓦相结合，以达到增强能量的效果。了解卡瓦和咖啡因的单独和组合效果可以让你从每一种补充剂中获得最大的好处。

类型

卡瓦和咖啡因都有许多不同的形式。在太平洋岛屿上，卡瓦被冲泡成茶，传统上是一种类似酒精的饮料。如今，它以药丸、药粉和酊剂的形式出售，经常被用作焦虑和失眠等疾病的补充剂。

咖啡因自然存在于茶、咖啡豆、可可豆和草本植物中，如巴拉圭茶和瓜拉那。它还被添加到许多能量饮料、苏打水和抗组胺药和头痛药等各种药物中。

影响

甘油、乙二醇

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虽然Kava的确切行动机制尚不清楚，但它被认为通过刺激与肌肉色调和放松相关的GABA-A神经递质的释放来工作。出于这个原因，Kava有时用于缓解焦虑。根据国家卫生研究院，Kava提取物优于安慰剂治疗焦虑症状1。

作为一种温和的兴奋剂，咖啡因基本上具有相反的效果。它在增加警觉和能量的同时速度速度和呼吸。与卡瓦相结合，咖啡因可以抵消嗜睡，有时会发生作为一种药草的副作用。

副作用/风险

卡瓦最严重的副作用是肝损伤。《每日科学》称，卡瓦因——卡瓦的主要成分——会导致血管收缩，导致肝细胞内壁收缩，从而导致肝损伤2。虽然这种副作用是罕见的，人们应该被告知的可能性肝损害时，服用卡瓦。

咖啡因的副作用包括紧张、失眠、头痛和易怒。过量的咖啡因会导致过量，有时会致命。更常见的副作用包括颤抖、尿频和恶心。

安全预防措施

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完全避免像肝脏损坏等副作用的唯一方法是避免使用Kava。有肝肾损伤史的人应避免服用这种草药。在你知道卡瓦对你有什么影响之前不要开车，从最低有效剂量开始衡量它的影响。

为了防止过量摄入，从各种来源监测你每天的咖啡因摄入量。如果出现失眠，睡前6小时停止摄入咖啡因。

注意事项

咖啡因和卡瓦相结合可能会增加副作用的风险。如果你有肝损伤的迹象，如眼睛或皮肤发黄，腹痛或大便苍白，停止使用卡瓦并立即就医。