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大多数人经历了焦虑的时期，在他们的生活中担心，特别是在经历困难时期或在求职面试等重要事件之前。但是，如果你对一切感到焦虑并且发现很难放松，你可能会患焦虑症。根据NHS选择网站，焦虑症的确切原因是未知的，但可能是由于大脑中神经递质的不平衡引起的1。如果您患有焦虑，您的医生可能会开抗焦虑药物或心理治疗，或两者的结合。St. John的麦芽汁和缬草有时用于治疗焦虑，尽管有很少的科学证据证明他们的工作23.5.。
如果您正在经历严重的医疗症状，请立即寻求紧急治疗。
历史
St. John的麦芽汁，一个黄色花卉植物可以治疗数量或条件，包括焦虑和抑郁症2。缬草，一种原产于亚洲和欧洲的植物，对待许多疾病，包括睡眠障碍，焦虑和抑郁症，注意国家互补和替代医学中心，或NCCAM3.5.。
用
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Valerian和St. Joh Not Wort可以作为茶，或胶囊或平板电脑23.5.。Maryland大学医疗中心或UMMC，网站报告说，Valerian可以单独使用或与圣约翰麦汁组合使用23.5.。询问您的医疗保健提供者每个草本植物，您应该采取多少，以及您应该多久服用它们。
功效
根据NCCAM的说法，虽然Valerian可能是失眠症的病症的有效治疗，但有很少的科学证据表明这种草药可以有效地治疗焦虑3.5.。此外，2010年10月发布的“营养期刊”的临床试验数据分析无证据证明没有证据支持圣约翰麦芽汁作为抗焦虑症。
副作用
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NCCAM注意到缬草的短期使用被认为是安全的，但长期使用的影响是未知的3.5.。它可能导致副作用，包括头晕，胃部不适和疲劳。圣约翰的麦芽汁可能会增加你对阳光的敏感性2。其他副作用包括疲劳，性功能障碍和口干。
禁忌症
圣约翰麦芽汁与处方药的数量相互作用，包括出生对照药，抗癫痫药物，抗凝血剂和一些艾滋病毒治疗2。如果您有可能增加出血风险，请不要服用这种草本植物。缬草可能提高了药物的影响，这些伴有镇静效应，包括肌肉松弛剂，焦虑药物和睡眠片3.5.。使用这些草药之前与您的医生交谈。
参考
作家生物
西伦敦以自2000年以来，夏洛特沃特沃斯一直在写作健康。她的工作出现在贸易杂志，包括“独立社区药剂师”，“Pharmafocus，”“当前药物发现”和“医院医疗保健欧洲”。她是欧洲医疗作家协会的成员。她荣获生物化学学士学位，既从卡迪夫大学都担任生物化学科学学士学位和基因治疗的博士学位。