铬是您的身体需要的矿物，以保持健康的血糖水平1。虽然与马里兰州大学医疗中心（UMMC）的卫生官员推荐成年人每天收到25至35微克铬，但近90％的美国人有低铬饮食1。如果您的正常饮食在铬缺乏铬，您的医生可能建议用铬补充剂如铬胺（如铬）治疗1。在开始服用此补充之前，请与您的医生谈论铬烟胺副作用1。

皮炎

药物网序列报告1。您可能会注意到身体上的红色，干燥的皮肤的外观。皮炎也可能会让你的皮肤造成瘙痒。过度划伤的刺激性皮肤可能会增加您发育皮肤感染的风险。如果在服用这种铬补充剂的同时发展严重或持续存在的皮肤相关的副作用，请从医疗专业人士寻求额外的护理1。

胃部不适

酿酒厂酵母和健美

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铬尼霉病可能会刺激消化道，导致胃部副作用的出现1。您可能会感到令人惊讶，这可能会导致正常胃口的降低。用这种铬补充剂处理也可能导致胃溃疡的易感性1。如果您在粪便或呕吐的血液或呕吐物中出现持续的胃痛，恶心或呕吐或注意到血液，请与您的医生交谈。

头痛或头晕

头痛疼痛或头晕可能会作为这种补充的副作用，RXList报告。持续或复发性头痛疼痛可能是破坏性的，可能会影响您在日常活动中保持高效的能力。如果您遇到头晕，请保持坐姿，直到这种感觉通过，以限制您对绊倒或跌倒的伤害的风险。

过量

CLA副作用

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消耗大剂量的铬烟酸可能导致心率不规则或肝脏损伤，UMMC警告1。这些过量症状可能导致永久性器官损失。如果您在服用此补充剂时开发铬过量的任何迹象或症状，请从医生中寻求快速保留1。