如果您已拔出Quadriceps - 沿着大腿前面延伸的大型肌肉组 - 您的医生可能会作为您治疗的一部分规定压缩包装。经过一段时间的休息让伤害愈合，你可能会得到预先恢复打网球，但你之前拉的肌肉会让你成为重新努力的候选人。这种排序的伤害在严重程度和治疗要求方面各不相同，因此在返回法院时，遵循您的医生的建议。

拉Quadriceps.

Quaddriceps伤害经常发生在涉及快速开始和停止的体育中，肌肉拉动 - 也称为菌株或泪水 - 是最常见的四人伤害之一。如果您已撤回四肢，您的医生可能会询问伤害如何发生并进行身体检查以检查压痛或瘀伤。一旦你的医生决定你的伤害是轻度，中等或严重的，她会向你提供待遇和预后。1级菌株是相对温和的，往往会在两到三周内愈合。2级菌株涉及肌肉纤维的损伤，并且可能需要一到两周才能愈合。3级菌株涉及肌肉组织的显着撕裂，可能需要数月才能完全愈合。

压缩包装

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根据2010年10月在“肌肉骨骼医学的当前评论”中出现的一篇文章，标准肌肉应变治疗方案几乎没有科学依据，包括压缩。然而，典型的拉腹肌的典型治疗包括压缩包装，这被认为减少内部出血并防止额外的肿胀。为实现这一目标，您的医生可能会建议在康复最早的阶段以弹性压缩绷带包裹受伤的四面八。包裹四边形对伤势周围的组织进行了温和的压力，这可能会改善血液流动。绷带还提供支持，并用作有用的提醒，在等待受损的组织愈合时，您应该轻松服用。

复原

美国矫形外科医生的美国学院强调等待直到肌肉治愈，然后返回培训方案1。在肿胀消失之前，您的医生不太可能清理您的回程到网球，并且您可以享受无痛苦的效果。计划缓慢而逐步回复您以前的培训水平。当初始疼痛消退时，开始温和的四边形伸展练习，然后进展到旨在重建强度的练习。一旦你受伤的四边形的灵活性和强度等于你的其他四边形，您的医生可能会签署您的返回法院。此时，可能不再需要压缩包装，但您应该与您的医生讨论此事。

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一旦发生Quadriceps肌肉菌株，肌肉特别容易被重新润湿。美国网球协会注意到，涉及动态伸展的积极预热 - 如肺部 - 似乎有利于预防网球相关的伤害。如果您的医生建议您在打网球时将Quad包装，请避免将绷带缠绕得太紧，可以切断血液流量，如果您感到任何刺痛或麻木或区域周围的皮肤转动蓝色或者区域周围的皮肤转动蓝色或者感觉很冷。