导致肌肉完全从骨中拉开肌肉的伤害称为肌腱撕裂伤1。在这种情况下，将肌腱固定在骨骼上的肌腱被分离。因为它们没有血管，肌腱在以任何方式受伤后慢慢愈合。从骨骼拉出的肌肉的非手术治疗包括休息，冰，压缩和升高（称为米）。然而，在严重损伤的情况下，需要手术来重新连接肌腱。

休息。休息一下，无论你在做什么才能造成伤害。根据肌腱撕裂损伤发生的位置，您的医生可能需要您佩戴支撑装置，例如支架，铸件，夹板或拐杖，以使受伤区域保持中性位置并使其愈合。

冰你的伤害。一次涂抹冷敷，每天最多20​​分钟，每天三到五次。

压缩损伤区域以防止更肿胀和/或失血。弹性压缩绷带应围绕伤害紧贴（但不是太紧）包裹。

提升伤害。根据伤害的位置，减少肿胀的另一种方式是铺设并使您的受伤面积高于您的心。

如果你的伤害不严重，并且疼痛和肿胀已经平静下来，请执行医生推荐的康复练习。初始疗法，如轻柔的拉伸，首先侧重于柔韧性，旨在恢复运动范围。后来，可以纳入更多的练习来建立强度，这也有助于愈合过程。纠正手术后也将需要治疗。

进行手术。为了修复肌腱撕裂损伤，外科医生必须将肌肉拉回到位并去除任何瘢痕组织。然后使用大针或钉重新连接到骨骼上的肌腱。