也被称为大师净化，流行的“辛辣柠檬水”净化是由内科医生和自然健康作家，埃尔森哈斯，医学博士开发的。哈斯医生认为禁食和清洁过程是西方营养中缺失的一环，是健康的关键。他的计划包括禁食固体食物一段时间，同时定期食用他的清洁配方如下。

特性

这种柠檬清洁剂有三个主要成分;2汤匙。新鲜柠檬汁，一撮辣椒粉和1汤匙。枫糖浆，加入8盎司泉水混合。它被设计用来作为一种完全液体快速或净化。在排毒过程中不要吃固体食物，只吃柠檬饮料、花草茶和大量的水。除了饮用主清洁配方，哈斯医生建议每天锻炼，按摩和用盐水冲洗肠道，以进一步加强清洁的效果。

时间框架

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哈斯医生建议进行为期十天的清洁，每年至少一次(通常在春季)。他建议初学者从短短几天的清洁开始，最终随着季节的变化达到为期10天的清洁。他还指出，那些不应该减掉多余体重的人，应采用较短的排毒期。

意义

主洁净是一个强大的内部清洁剂。它清除身体多余的黏液，清洁肝脏和从消化道清除多余的废物。哈斯医生建议，清洁是一种治疗工具，也是一种清除淤血和体内毒素的方法。它增加能量和活力，帮助增强身体抵抗感染。

警告

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与任何完全快速或内部清理程序一样，有一些令人不快的副作用。许多人有增加排便或稀便的经验。斋戒的前两三天通常会导致头痛、背痛或关节僵硬。随着毒素从体内器官释放出来，通过皮肤和消化道排出，许多毒素会在清洁的最后阶段发展成痤疮或其他皮疹。一般来说，这些副作用是暂时的，应该在清洗完成后消退。

注意事项

虽然大多数人都能从定期禁食和清洁中受益，但这并不适合每个人。医学界对长期禁食和清洁的安全性和有效性存在争论。然而，2000年3月发表在《操作和生理治疗杂志》上的一项研究报告称，10-11天的禁食对治疗高血压有显著的健康益处1。尽管如此，在开始排毒之前，一定要咨询你的医生或保健医生。在清洁期间，除非处方医生建议，否则切勿停止使用处方药物。