Master Cleanse饮食是为期10天的速度，涉及留在柠檬水，枫糖浆，辣椒和由塞纳叶制成的草药泻药。像所有其他食品和饮料一样，禁止绿茶寻求寻求忠实于传统的硕士清洁计划。在参与任何快速或排毒饮食之前与您的医生交谈，以减少脱水，疲劳和其他消极症状的可能性。

定义

据“今日美国，”Mater Cloodse由20世纪50年代的替代卫生从业者Stanley Burroughs设计。虽然没有对主清洁的有效性进行了研究，但是支持者要求各种益处，从减肥降低到降低血压以改善消化。要遵循饮食，您必须避免饮用任何额外的饮料，尤其是那些含有咖啡因的兴奋剂的饮料。

饮料和主人清洁

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尽管其相对缺乏寄托，但是饲料清洁饮食声称通过使节食者消耗柠檬水和枫糖浆的混合物来维持充分的卡路里，糖，钾和必需维生素。根据“纽约时报”，允许在母系清洁期间允许的主要饮料是通过混合2汤匙制作的柠檬水混合物。柠檬汁，2汤匙蜜蜂糖浆和1/10茶匙培养皿中的1/10茶壶。8盎司。纯净的水。每天晚上，从塞纳叶制成的草药泻药被消耗，并在早晨，水和海盐的混合物被采取，帮助帮助通过身体去除废物。含咖啡因和在快速的10天内避免了脱咖啡因绿茶的品种3.。

戒断和排毒症状

如果您在快速速度之前开发了咖啡因依赖性，您可能会体验咖啡因戒断的症状，例如烦躁，头痛和灵气。生食网站对咖啡因饮料如茶叶的渴望作为排毒过程中的症状。除了主清洁饮食规定的规则，通常不推荐在空腹饮用含咖啡因饮料。考虑到平均12盎司。绿茶配料含有约50毫克的咖啡因，只需要四杯或五杯茶，以满足每日咖啡因摄入量的200至300毫克推荐的限制。由于师父清洁有效地在10天内清空胃，您的身体对咖啡因的负面症状特别敏感，例如：

• 头晕
  
• 恶心
  
• 呕吐
  
• 颤抖
  
• 增加心率
  
• 腹泻
  
• 胃部不适

健康问题

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与所有速度一样，主清洁可能会对您的新陈代谢产生负面影响，降低您的身体的天然脂肪燃烧的代谢过程。由于食物自然含有量的水，因此禁食可以将您放置更高的脱水风险。在开始快速之前与您的医生交谈，以减少令人不快的健康结果的可能性。