据《健身》杂志报道，排毒节食法越来越受欢迎，原因之一是明星们支持这种或那种排毒节食法1。然而，美国饮食协会的杰森·布拉特纳说，你的身体有能力在没有排毒饮食的帮助下排毒。柠檬橄榄油清洁剂是一种简单的清洁剂，你可以在家里用常见的家用材料来做。它的目的是帮助你的身体排出积聚在肝脏中的毒素和污染物。

为净化做好准备。吃尽可能多的有机苹果，在你的净化前三天喝至少一夸脱的新鲜有机苹果汁。Breathing.com的员工表示，最好买有机苹果，自己做苹果汁。

彻底清洗有机柠檬，榨出柠檬汁。用滤网过滤柠檬汁以分离种子。挤出足够半杯的柠檬汁。

量半杯常温下的特级初榨有机橄榄油。

睡前将特级初榨橄榄油和等量的柠檬汁混合。或者，将这两种成分倒入瓶子或罐子中，并彻底摇动。

立即饮用这种混合物，否则橄榄油和柠檬汁可能会分离。尽量避免一整天都吃固体食物。选择花草茶，蔬菜汤和水来避免饥饿。

躺下大约30分钟。如果你在喝完橄榄油和柠檬的混合物后感到恶心，这将会有帮助。

早上喝一杯草药泻药茶，然后喝一杯西梅汁来刺激肠道运动。