由肌肉拉伤或撕裂引起的侧腹疼痛会发生在背部和上腹部之间的身体一侧或两侧。虽然这不是一种典型的危险情况，但如果不加以治疗，它会恶化并使人虚弱。因此，了解是什么导致了侧腹肌肉拉伤或撕裂，以及如何治疗是很重要的。

症状

肌肉撕裂或拉伤引起的疼痛从轻微的刺痛到极度的疼痛不等。在身体活动中，如冲刺、大笑或咳嗽，疼痛会加重。其他症状包括肿胀、擦伤、肌肉痉挛、虚弱、肌肉痉挛和腹部僵硬。你还会注意到腹部肌肉活动受限或难以移动。受伤时，你有时会感到或听到爆裂声。

原因

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当你突然或不正常地拉伸腹部肌肉时，就会发生拉伤或拉伤侧腹肌肉。当你举起重物的时候，如果你在光滑的地面上失足，笨拙的跳跃或者扔东西的时候，它就会发展。肌肉的长期重复运动也会导致撕裂和拉伤，这可能发生在运动或运动中，比如体操。

治疗

用弹性绷带压迫腹部。这将有助于减少运动，治疗炎症和疼痛。避免运动，运动和身体活动，直到疼痛消退。将冰袋或冷冻蔬菜放在受伤的地方，每次20分钟。这将有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。如果需要的话，用绷带把冰袋固定住。

警告

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如果疼痛持续超过两周，你的腹部无法移动或扭曲，感到麻木或腹部或侧面皮肤出现红色条纹，那就去看医生。这些可能是严重的医疗状况或感染的症状。如果你在锻炼或锻炼前没有热身，即使你的肌肉已经疲劳了，也会使你更容易受到腰部肌肉拉伤或撕裂的影响。