密歇根大学卫生系统表示，尿路感染(UTIs)的特征是发生在尿路的细菌感染，尿路由膀胱、肾脏和尿道组成。尿路感染常伴有下背部痉挛、腹痛和排尿时的烧灼感。除了处方药，你的医生通常会建议调整饮食以防止进一步的尿道刺激。

益生菌

开菲尔，酸奶和其他发酵产品含有“好”细菌，如乳酸菌和双歧杆菌。根据马克和默娜·戈德斯坦的《健康食品》一书，这些有益的细菌有助于增强你的尿道和其他泌尿生殖系统的状况。这些细菌也有利于形成从你的阴道到膀胱区域的保护性细菌屏障，这有助于减少UTI症状。

维生素C的食物

营养食品在均衡饮食中的重要性

了解更多

维生素C，也被称为抗坏血酸，通常用于对抗UTI症状，因为它有助于抑制大肠杆菌的生长，使你的尿液不那么酸，并可能降低你复发UTI的机会。富含维生素c的食物包括橙子，卷心菜，花椰菜，西红柿，红浆果，猕猴桃，花椰菜，菠菜，番石榴和柚子。密歇根大学健康系统建议你每天摄入5000毫克的维生素C，以促进愈合过程。

小红莓和蓝莓

根据2008年《纽约时报》的一篇文章，每天喝两杯蔓越莓汁可以减少女性尿路感染的严重程度和数量。和蔓越莓一样，蓝莓也含有一种叫做原花青素的植物化合物，它可以阻止大肠杆菌在尿道中附着在你的细胞上。它们还含有促进免疫系统的抗氧化剂。你可以把蔓越莓和蓝莓加入奶昔和其他甜点中。

Non-sugary食物

如何使用胶体银治疗尿路感染

了解更多

在《健康食品》一书中，作者默娜和马克·戈德斯坦建议限制每日含糖食物的摄入量，以防止细菌在泌尿系统滋生。不要吃含糖的食物，如碳酸饮料，蛋糕和饼干，选择含低糖，低糖或不含糖的食物，如水，水果和全谷物。