发烧水疱，也称为唇疱疹，是由单纯疱疹病毒引起的1型。水泡可以发生在你的嘴唇，脸颊，下巴，牙龈或鼻孔上。您可能会在初始发烧泡罩爆发嘴之前一到两天的刺痛感。这些水泡通常持续10到14天，虽然它们可以持续更长时间。确切的原因不同，但疾病，晒伤，风，压力，荷尔蒙变化或弱化免疫系统可以引发爆发。各种维生素可以预防或对抗疱疹病毒并丧生发烧水疱。

维生素A.

适用于男性和700毫克的女性的预推荐的日常剂量为900麦克。富含维生素A的食物包括：

• 牛肉
  
• 鱼肝油
  
• 蛋
  
• 肝
  
• 牛奶
  
• 萝卜
  
• 羽衣甘蓝
  
• 菠菜

维生素C

单核细胞增多症的维生素

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维生素C是一种水溶性抗氧化剂，可加强免疫系统，并降低您培养单纯疱疹病毒的风险，该病毒通常与发烧水疱的病毒，根据Phyllis Balch，“营养愈合处方”处方“。Balch解释说，维生素C也有助于胶原蛋白的生产，水合物的皮肤，降低炎症，加速愈合过程，有助于修复受损的组织1。适用于成人1,000毫克的预推荐的每日剂量。富含维生素C的食物包括：

• 草莓
  
• 蔓越莓
  
• 柚子
  
• 西兰花
  
• 菠菜
  
• 羽衣甘蓝
  
• 瑞士甜菜
  
• 橘子
  
• 番茄

锌

锌的推荐日用剂量为11毫克男性和8毫克女性。富含锌的食物包括：

• 生蚝
  
• 牛肉小腿
  
• 强化谷物
  
• 低脂肪果酸奶
  
• 烤豆子
  
• 鹰嘴豆
  
• 瑞士芝士

钙

过度活跃的膀胱的维生素

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富含钙的食物包括：

• 原味酸奶
  
• 沙丁鱼
  
• 牛奶
  
• 奶酪
  
• 三文鱼
  
• 豆腐
  
• 冰淇淋
  
• 布丁
  
• 强化豆浆
  
• 玉米饼
  
• 酸奶油
  
• 即食谷物
  
• 菠菜