肝脏是至关重要的器官;肝脏功能包括从血液中过滤有害物质，如酒精和咖啡因，并储存维生素和矿物质。肝和胆囊的清洁是流行的，但有争议的方法，促进肝脏健康1。用橄榄油和柠檬汁冲洗肝脏是一种常见的清洁方法。尽管这种脸红在另类健康网站上得到了支持，但营养教育与研究学院的医学博士迈克尔·克拉珀(Michael Klaper)说，橄榄油和柠檬汁排毒法是没有用的，在某些情况下是有害的。在尝试这种肝冲洗之前，请咨询您的医疗服务提供者。

加入1/2杯未经提炼的有机特级初榨橄榄油。橄榄油应该在室温下。

挤出1/2杯室温下的有机柠檬汁。

把橄榄油和柠檬汁放在搅拌机里搅拌。如果你没有搅拌器，在一个罐子里彻底摇动混合物。

橄榄油和柠檬汁混合后立即饮用，就在睡前。

右侧躺在床上，膝盖抬高至胸部。保持这个身体姿势至少30分钟。

当你早上醒来的时候，喝一些草药泻药茶，比如番泻叶茶。