两种最常见的皮肤问题，特别是老年女性，是脂肪酸脂和松弛的肤色的发展。皮肤更容易松动，因为它失去了它的弹性，这在50岁时迅速发生。任何效果或丢失的重量都更可能留下妊娠纹或松弛的皮肤。橘皮组织是脂肪沉积物上的皮肤上的捕捉的共同发展，脂肪沉积物在皮肤下方变得发炎并彼此撞击，迫使皮肤上的可见肿块。幸运的是，有些东西可以做些什么来预防和摆脱橘皮组织和松散的皮肤。

每天至少吃至少三到五份水果和蔬菜的减少热量饮食。维生素A的蔬菜高，促进胶原蛋白的生产，这对您的皮肤弹性至关重要。两种水果和蔬菜也将帮助您建立一个充满高水含量食物的饮食，这将有助于减肥。

每周锻炼三到五次。这有助于以不同方式抗脂性和松弛的皮肤。运动有助于提高皮肤的弹性和柔韧性，并有助于为您的松散皮肤开发新的肌肉来附加。在锻炼时，你会出汗也有助于从你的身体中释放毒素，这有助于你的脂肪团，可以在从你的身体排出时弥补和去除。

每天两次涂抹保湿霜，最好将局部营养物施加到皮肤上，包括维生素A，C，E和芦荟。

按摩你的橘皮组织。移动脂肪沉积物有助于改善血液和营养物流进入细胞的流动，可以帮助打破脂肪团。

考虑手术以除去多余的皮肤。诸如“Tummy Tuck”的程序是常见的，并且可以立即去除多余的皮肤，尽管手术后可能留下轻微的疤痕。