松弛的皮肤可能是重量损失的令人失望的副作用。虽然您的皮肤可能无法在没有手术的情况下返回其原始形式，但有几种自然的方法可以恢复皮肤的弹性和紧张。均衡的饮食，日常运动和保湿剂可以帮助您的皮肤缩小并随着时间的推移而收紧。自然补救措施的有效性取决于您的年龄，您的皮肤被拉伸多长时间，减肥量丢失。

考虑将您的饮食放在持有，或减慢减肥，让您的皮肤适应您的新比例。继续吃健康的饮食，但开始保持你的体重，鼓励你的皮肤缩小和再生。每日焕发表明，一旦开始体重维护，您的皮肤可能会缩小以符合您的新重量。继续减肥以快速的步伐可能会导致皮肤更加松散，妊娠纹或其他永久性损坏。

喝水，提高你的皮肤弹性。保持水分适用于您的重要器官，包括您的皮肤和肌肉。全天携带一块水，以帮助增加水摄入量。用高水含量吃食物，如新鲜水果和蔬菜，这有助于您保持全身的时间，同时保持身体保湿。

每天两次使用温柔的保湿霜。购买含有胶原蛋白和维生素E的保湿霜，其增强弹性，同时促进新的皮肤细胞的生长。保持皮肤保湿也改善了皮肤的质地并减少了皱纹。

为您的锻炼方案添加强度培训的元素。使用各种电阻方法，如机器，管道，体重或自由重量以加强主要肌肉群。培训委员会首席科学官Cedric Bryant表示，有氧运动燃烧脂肪，而实力训练在皮肤下产生一层肌肉，帮助它看起来更紧张。在非直连日期，每周进行两次或更多次执行力量培训1。

等待它。由于皮肤再生的漫长过程，您的肌肤通常需要更长的时间来反应重量损失。在此期间，对自己和身体善待，请记住，您的皮肤可能无法自行回归原来的弹性。