如果您在拇指中损伤韧带和肌腱，可能会扭伤或扭伤，需要夹板以减轻疼痛，固定关节并在拇指愈合时保护疼痛。您可以购买药房中的拇指夹板和支撑，也可以使用较僵硬的物体（例如舌头抑制剂和医疗胶带）包裹拇指和手，并提供支撑2。制作拇指夹板非常简单，可以在几个简单的步骤中实现2。

确定您是购买拇指夹板还是自己制作。如果购买一个，请选择一个被填充的夹板，并为拇指和周围的手提供支撑2。如果您用舌头抑制剂自己制作，请确保其干净，没有裂缝或碎片，可能会进一步伤害拇指。

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从受伤的手中取出所有珠宝，以防止肿胀。将夹板放在拇指上的环上可能会导致不适当的疼痛和不适。

将手放在放在手的外侧的桌子上，拇指在手的顶部。保持拇指笔直。

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将舌头抑制剂放在拇指的棕榈侧，确保它足够长，可以从拇指的尖端到达下拇指关节下方的手腕。这将使拇指固定，使其愈合。如果使用准备好的夹板，将填充物放在棕榈侧的拇指皮肤上2。

将粘合剂或其他医用胶带包裹在拇指的尖端，固定夹板，然后在第一个关节和舌头抑制剂周围再次固定夹板2。这将把夹板固定在您的手中。将第三片胶带戴在拇指的底部周围，以确保末端安全2。您应该根本无法弯曲拇指。

用卷卷固定夹板。使用2英寸宽的卷，并在拇指周围缠绕，夹板和手腕几次，直到完全覆盖并从上到下固定。

如果您购买拇指或手工夹板以代替使用舌头抑制剂，请按照包裹上的指示2。

尖端

将吊索放在手臂上，以提醒您不要使用拇指并休息。

警告

此处提供的信息是出于教育目的，并不是要取代医疗建议。