肝脏吸收进入身体的许多毒素。由于那些毒素积聚，肝脏变得拥挤并停止了最佳的功能。戒毒或清洁，去除内置毒素，并允许肝脏进行重要的身体功能，包括制造蛋白质，加工脂肪，消除生化废物和排毒，排毒和血液。然而，肝脏排毒可能具有一些暂时的副作用，包括便秘，头痛和疲劳。

肝功能

USC肝移移程序网站每天履行400多种功能，使身体保持健康。肝脏储存脂肪和糖，使蛋白质转化为营养成分并有助于排毒血液。一种充分发挥作用的肝脏对健康的身体和生活方式至关重要。没有常规肝脏排毒，身体功能，包括肠功能，可能会受到痛苦。

肝脏排毒

自然的方式清洁肝脏，肾脏和结肠

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肝脏排毒可以通过饮食来实现2。Sandra Cabot博士“肝脏清洁饮食”的作者在她的网站上提供了几个重要的饮食建议。尽可能多地吃掉原料食品，每天喝至少12杯水。在肝脏排毒期间，从咖啡因，加工糖和脂肪肉中休息。沉迷于肝脏良好的最爱，如抗氧化剂包装的苜蓿芽，豆类，大蒜和水果汁。吃严格的肝脏排毒饮食10天或更短的时间来实现清洁，身体调节结果。

饮食计划

LiverdetoxDiet.net提供了一种抗氧化剂，必需脂肪酸和营养物质的样品饮食计划，有利于清洁肝脏3.。用1/2柠檬或1汤匙开始新的一天。亚麻籽挤成一杯水。将这种清洁饮料消化为空腹10至15分钟，然后喝早餐冰沙。尝试用梨，米牛奶和水稻粉末制成的。在芹菜棒和清新的苹果汁上午的零食。午餐时，用芝麻籽和切片的甜菜用1/2杯糙米用柠檬汁准备1到2杯蒸西兰花。用沙拉，3/4杯扁豆和3/4杯奎奴亚藜吃一顿轻便的晚餐。如果需要，喝大量水并拿蒲公英补充剂。

副作用

辣椒粉柠檬水清洁

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与任何解毒计划一样，肝脏排毒具有一些副作用。遏制咖啡因消费会导致头痛。通过皮肤和血液消除毒素会导致身体气味，突破，身体疼痛和疲劳。饮食的任何突然变化可能导致临时便秘。坚持戒毒计划，因为长期以来，肝脏排毒将使每日发生头痛，突破，疲劳和便秘。每天饮用至少12杯水并从事温和瑜伽并伸展以鼓励血液循环并加速消除过程，通过打击所有副作用。

结果

Liverdetoxification.com指出，良好的肝脏排毒可能导致能源有所改善，情绪改善，焦虑降低，膨胀减少，便秘增加，肠功能更好，呼吸更好，更好的皮肤2。为了获得最佳结果，每当您注意到健康状况不佳的症状，包括便秘，困扰和疲劳侵犯您的生活时，每隔几个月进行肝脏排毒。