麦卢卡蜂蜜不仅是甜味剂，您可以添加到茶或热谷物中，但也据说有药物性质。然而，甜蜜的蜂蜜可能不会为每个人提供良好的选择。副作用可包括过敏反应，升高的血糖和体重增加。如果您在消费麦卢卡蜂蜜后经历反应，请咨询您的医生。

麦卢卡营养

与其他甜味剂和其他类型的蜂蜜一样，麦卢卡蜂蜜是卡路里，碳水化合物和糖的集中来源。1汤匙服务含有60卡路里，18克碳水化合物和16克糖，这与仿制性蜂蜜的营养成分非常相似。蜂蜜是无脂肪和无钠的，不是任何维生素或矿物质的重要来源。然而，它富含植物化学物质，包括黄酮类化合物和酚酸，可能有益于您的健康的营养素。

过敏反应

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虽然它与大豆或小麦过热相同，但麦卢卡蜂蜜的一个潜在副作用是一种过敏反应。反应可能是由于花粉或蜜蜂毒液。对蜂蜜过敏反应的症状可能包括开发皮疹或荨麻疹，喘息或咳嗽，吞咽或胃部不畏惧，如恶心和呕吐。如果您遇到任何这些反应，请寻求医疗。只有医生可以诊断食物过敏。

血糖增加

作为碳水化合物和糖的来源，麦卢卡蜂蜜可能会影响你的血糖水平。然而，需要注意的是，蜂蜜对血糖的影响可能不像普通糖那么大。2014年发表在《巴基斯坦医学协会杂志》(The Journal of The Pakistan Medical Association)上的一项研究发现，蜂蜜不会导致血糖急剧上升，少量蜂蜜可以作为2型糖尿病患者的替代糖替代品。

体重增加

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您可以将Manuka Honey作为补充，但它仍然是卡路里的源泉，应该依靠你的整体摄入量。如果您每天消耗1汤匙麦卢卡蜂蜜，而不会对您的饮食或锻炼常规进行任何其他更改，则可能导致每年6磅重量的增长。使用蜂蜜代替其他甜味剂，例如茶或咖啡中的糖，可能有助于防止加入的卡路里的重量增益。