尼古丁是一种极易使人上瘾的兴奋剂，是烟草产生精神活性的主要化合物。根据美国国立卫生研究院的研究，尼古丁戒断的症状可能很严重;许多人第一次尝试戒烟都失败了。然而，超过3800万的美国人已经成功戒烟。与其他策略，如咨询和同伴支持，一些草药补充剂可能作为可行的，天然的咖啡因替代品。

在使用任何自然疗法治疗尼古丁成瘾之前，请咨询您的医疗服务提供者。

咖啡因

和尼古丁一样，咖啡因是一种兴奋剂和食欲抑制剂。美国国立卫生研究院指出，许多人害怕戒烟，因为他们担心自己会变胖。尽管咖啡因不一定是安全有效的减肥方法，但美国国立卫生研究院表示，它可以抑制食欲，刺激中枢神经系统。咖啡因上瘾;然而，美国国立卫生研究院报告说，适量的咖啡因摄入——每天低于250毫克——不会威胁一个人的整体健康。考虑在你的饮食中添加天然的咖啡因作为尼古丁的替代品。咖啡因的良好来源包括咖啡、茶和黑巧克力。

卡瓦胡椒

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几个世纪以来，全世界的人们都使用太平洋草本kava-kava作为精神障碍的娱乐药和治疗。像尼古丁一样，卡瓦·卡瓦队创造了暂时的幸福感。美国国立卫生研究院报告称，卡瓦的作用方式类似于处方苯二氮平类药物，如阿普唑仑和安定，可能有助于抑制焦虑、压力和焦虑的症状。虽然没有研究调查其作为尼古丁替代品的疗效，但它可能理论上可以缓解与尼古丁戒断有关的焦虑症的“尼古丁。NIH警告Kava-Kava在一些人中导致肝损伤，包括致命性肝衰竭。在使用Kava-Kava之前，请咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您有肝脏疾病的历史。

西番莲

美国国立卫生研究院表示，焦虑、不安、失眠和躁动是与尼古丁戒断有关的最常见和令人烦恼的症状。幸运的是，由激情花制成的自然补充剂可能有助于减少这些令人沮丧的问题。马里兰大学医疗中心报告称，激情花可能有助于缓解焦虑和失眠，特别是在患有诊断的精神病问题的人中。然而，这些用途主要基于传统，只有有限的科学证据来支持这些用途。激情花具有甜味香气，可作为茶，酊剂，胶囊或液体提取物消耗。

菖蒲

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菖蒲植物，更通常被称为苦根或甜旗，含有精神活性成分，可作为尼古丁替代品。咀嚼时，苦根会释放一种化学物质的混合物，像尼古丁一样，有兴奋和抑制的作用。草药师吉姆·麦克唐纳指出，菖蒲被美国食品和药物管理局列为已知的致癌物，但他建议菖蒲作为一种有助于缓解尼古丁戒断引起的焦虑的辅助物。