美国肺脏协会指出，吸烟是一个很难改掉的习惯。烟草的主要成分尼古丁可以像海洛因一样让人上瘾。在这个时间点上，没有神奇的药丸可以帮助人们戒烟，尽管一些产品可以帮助缓解脱瘾症状。美国政府告诉我们，吸烟是五分之一的死亡原因。考虑到吸烟对健康的危害，再加上香烟的价格，许多人都在寻找可以帮助戒烟的替代品。你的解决方法可能很简单，每天喝几次茶。

含羞草茶

含羞草是一种来自墨西哥南部或巴西的多年生常绿灌木，可以用来泡茶，啜饮它的人会有一种平静放松的平静感。因为吸烟者在戒烟时经常会经历焦虑、抑郁和头痛，一杯浓烈的含羞草茶可以暂时缓解。

黄帽子和洋甘菊

肋骨开裂和拉伸

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黄芩和洋甘菊茶以减少焦虑和神经紧张而闻名。这两种茶不仅有助于镇定神经，而且根据《用花草茶治疗和清洁》一书的作者佩内洛普·萨奇的说法，这两种茶可以帮助减少对食物的渴望。

半边莲(印度烟草)

半边莲，被称为印度烟草，是一种有争议的草药。《自然戒瘾》的作者布里吉特·马尔斯写道，半边莲可以作为一种祛痰剂，帮助清洁肺部。它也可以是一种舒缓松弛剂，缓解肌肉紧张。有人认为，半边莲可以在大脑中产生与尼古丁类似的效果，但不会上瘾。半边莲要小心使用，因为过度使用会导致呕吐、嗜睡和脉搏微弱。

茉莉花绿茶

绿茶对戒烟有益

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这两种茶被认为可以镇定神经，帮助你放松。更重要的是，它们可以作为抗氧化剂，帮助对抗吸烟造成的自由基水平上升。这些茶也被认为是排毒茶，可以帮助清除许多导致你对烟草渴望的毒素。