如果你的脚踝发红、有斑点、发痒——你可能得了接触性皮炎1．接触是指你的皮肤接触了某种物质或过敏原，而皮炎是由接触这种物质引起的炎症反应1．这些症状也可能由昆虫叮咬引起。不管原因是什么，脚踝发痒的不适感会让你痛苦不堪。如果症状很严重，一定要去看医生，进行正确的诊断和治疗。

识别

接触性皮炎会发展成皮肤发痒、发红的皮疹1．你的脚踝上可能会看到类似烧伤的红色斑块。在脚踝接触到某种物质后，通常会有一种温暖的感觉和肿胀感。脚踝上的皮肤可能会起水泡、渗水，并有一种干燥的痂状外观。如果你的脚踝被昆虫咬了，受影响的地方会发红、发痒，并有大小不一的肿块。

导致

运动后脚踝上的红斑

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接触性皮炎可由刺激物或过敏原引起12．这两种类型的外观相似，但刺激性接触性皮炎的症状通常在接触后不久就会显现，而过敏原可能需要长达10天的时间才出现最初反应1．然而，一旦你接触到过敏原，即使在未来短暂接触少量，也会在24到48小时内引起过敏反应。由于受感染的皮肤是在脚踝上，常见的过敏反应是来自毒葛。然而，你的洗衣液、防晒霜、局部药物，甚至你的衣服面料都可能导致过敏性接触性皮炎1．导致脚踝发痒的刺激物可能是肥皂、房屋清洁化学品和脚链。如果你抓了昆虫叮咬的伤口，皮肤就会变红发炎。

治疗

接触性皮炎通常会在两到四周内自行清除，但在此期间你可以采取一些措施缓解瘙痒1．含有至少1%氢化可的松的非处方面霜和冷敷可以缓解脚踝瘙痒。炉甘石洗剂和口服抗组胺药也有助于止痒。如果你经历了过敏原或刺激物的严重反应，咨询你的医生，因为皮质类固醇可能是必要的，以减少炎症。把你的脚泡在一盆凉水里，凉水里撒着小苏打。

预防

运动后手臂上的皮疹

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预防接触性皮炎和昆虫叮咬的最好方法是避免触发1．如果你所在的地方长有毒葛或其他会引起过敏反应的植物，穿牛仔裤和脚套保护脚踝。如果你接触到刺激物或过敏原，尽快用温和的肥皂和水清洗皮肤。用温和无味的洗涤剂洗衣服。植物茂密的地方有昆虫，所以要使用含有避蚊胺的驱虫剂，防止蚊虫叮咬。