褪黑激素在人体中自然存在，也以合成形式存在，它调节与人体自然昼夜节律相关的激素。昼夜节律是控制正常睡眠模式的体内时钟。人工合成褪黑激素可以让使用者对身体进行重新编程，使其进入更自然的模式，尤其是那些正常睡眠周期被打乱的人。儿童，尤其是那些患有自闭症和注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的儿童，可以从褪黑激素的使用中获益。Drugs.com建议，父母在给孩子服用褪黑激素之前应该咨询他们的医生，并考虑这种非处方药补充剂的潜在副作用。

疲劳

疲劳是当儿童服用褪黑激素时预期的症状。补充剂触发了控制孩子睡眠周期的激素，让孩子累了。褪黑素补充剂的制造商建议服用药物在睡前30分钟进行。疾病控制和预防的中心表明，儿童每晚应该在9小时到13小时的睡眠中，以防止疲劳定居日期活动。

易怒

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服用褪黑素的儿童可能存在烦躁，特别是在前几周内。从先前的睡眠习惯到新的受控模式的变化可以留下一个孩子的曲折并且容易刺激。这种烦躁应该在几周内消退，因为身体的昼夜节律开始重置。

床润湿

最近刚学会上厕所的小孩在服用褪黑激素时可能会开始尿床。当一个孩子经历了睡眠剥夺，褪黑激素给身体带来的自然变化会让他在更深的状态下休息和睡眠。这种较深的睡眠状态可以防止他在需要小便时醒来。一旦孩子适应了新的睡眠周期，重新获得失去的睡眠时间，尿床就会消失。

梦游

3岁的褪黑激素副作用

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儿童在服用褪黑激素时可能会经历梦游发作。没有研究表明，除了褪黑激素使用的深度睡眠周期之外，还没有研究。国家卫生研究院指出，这种副作用往往会在儿童停止服用补充后停止。

梦魇

噩梦，又称夜恐怖，而孩子在睡眠深处。孩子的恐惧甚至过去的事件都可以表现为这些梦想，让她醒来害怕和哭泣。虽然使用褪黑激素使她具有更好的受控睡眠周期，睡眠周期更长，睡眠更深，睡眠更深，以及这种国家的延长时间，可以帮助发展噩梦。