过度伸展的膝盖损伤经常发生。膝盖很容易被拉伸或扭曲，撕裂韧带，造成剧烈疼痛、不适或长期影响。有立即的迹象表明你的膝盖可能过度伸展，而且在受伤后几天症状还会持续。

过伸是什么?

当膝关节伸直超出正常范围时，就会发生过伸性膝关节损伤。本质上，膝盖向后弯曲。过伸可能是轻微的损伤(虽然疼痛，但两到四周就会愈合)，也可能是严重的损伤，需要手术和大量的治疗膝关节疼痛的药物。

直接的症状

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如果你过度伸展你的膝盖，你会马上经历几个症状，并意识到需要帮助膝盖疼痛。你可能会听到或感觉到砰的一声，感觉好像你的膝盖被甩出了直线。你会感到背部和膝盖两侧疼痛，受伤后的几个小时内会肿胀。最重要的是，你将不能在膝盖上继续比赛、跑步等。膝关节可能变得不稳定，但不稳定并不总是容易注意到，因为肿胀。你可以在上面行走，但是会很痛。

过度伸展的膝盖何时寻求治疗

如果你已经受伤到膝盖肿胀，感觉不稳定或运动受损或疼痛，你应该寻求膝盖疼痛治疗，并尽快得到你的医疗服务提供者的评估。不要尝试自己诊断或治疗膝盖受伤。膝盖是一个复杂的关节，可能有许多不同的损伤。对这些损伤进行适当的治疗是完全康复的必要条件1。

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轻度的膝关节过伸可能只需要2 - 4周就可以痊愈。休息和物理治疗将是主要的治疗方式，可能会开出治疗膝关节疼痛的药物。受伤时韧带撕裂的膝盖可能需要手术和物理治疗，在恢复运动前需要6到9个月的康复期。

治疗

过度伸展的膝盖的即时治疗包括使用拐杖，在你坐着或躺着的时候抬高膝盖，并用冰敷你的伤口。扑热息痛也可以减轻疼痛。膝关节疼痛的治疗将取决于损伤的严重程度。轻度过伸可能需要休息和物理治疗，而导致韧带撕裂的过伸也可以选择手术。