据帕洛阿尔托医学基金会(Palo Alto Medical Foundation)称，儿童和青少年平均每天花4个小时看电视。再加上玩电脑、上网或玩智能手机、玩电子游戏的时间，很容易就会发现，青少年在醒着的时候，有相当大一部分时间都是在上网。电子产品虽然在通讯、作业和娱乐方面很有用，但如果过度使用，就会造成问题。

增加肥胖的风险

过多的屏幕时间会导致久坐不动的生活方式，这是导致肥胖的主要因素之一，也是心脏病的主要风险因素，据德克萨斯心脏研究所称。根据美国儿童和青少年精神病学学会(American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)由德克萨斯心脏研究所(Texas Heart Institute)出版的估计，多达33%的青少年患有肥胖症。肥胖的青少年长大后更有可能成为肥胖的成年人，这增加了他们患慢性疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和关节炎。即使每天只用30分钟的电子设备时间来进行体育锻炼，也能显著降低这些风险。

增加侵略

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据帕洛阿尔托医学基金会称，那些在电子设备上看暴力电视和玩电子游戏的青少年可能也会经历更强的攻击性。花大量时间玩暴力电子游戏或观看暴力电视节目的青少年更有可能与同龄人发生争执，与老师发生争执，而且通常都有更有攻击性的行为。

睡眠问题

孩子卧室里的电子产品会对他的正常睡眠周期产生负面影响。即使你的孩子不阅读或回复他们的短信、电话和电子邮件，深夜的短信、电话和电子邮件也会让他无法酣睡，TeensHealth.org解释道，这是一个由内摩尔基金会维护的在线育儿和健康信息资源。鼓励你的孩子在睡觉的时候关掉电脑和手机，以消除干扰睡眠的更新。

潜在的心理健康问题

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花太多时间玩电子游戏可以提高青少年的抑郁症倾向的社会或心理健康问题,研究员道格拉斯·a·Gentile说爱荷华州立大学的心理学副教授研究视频游戏和抑郁之间的联系,在2011年1月18日的文章中“纽约时报”。根据Gentile的说法，有心理健康问题的青少年可能会转向电子游戏寻求缓解，但随后会沉迷于游戏，导致社会、学术和情感问题，这些问题可能会持续到成年。在某些情况下，青少年沉迷于电子游戏，从而变得孤立和抑郁。父母可以通过监控游戏时间并在适当的时候限制游戏时间来帮助孩子，Gentile建议道。