指甲由一层一层的角蛋白构成，角蛋白是一种蛋白质。新细胞在角质层下生长，使旧细胞变硬变紧。这些衰老的细胞向指尖生长。但正如mothernature网站所说，大多数人的指甲并不是我们在杂志上看到的那样完美1。事实上，许多人都有脆弱，容易撕裂指甲造成的日常生活的严酷。有些人天生指甲就很脆弱。

健康的指甲

根据梅奥诊所的说法，健康的指甲是没有指甲脊且光滑的2。它们都是一样的颜色和形状。它们没有斑点或变色，可能有垂直的脊。如果足够长，应该是一个白色的颜色，因为没有色素沉着发现那里。一些指甲损伤会导致白色斑点的形成，但这些斑点通常会随着指甲的生长而消失。

指甲脆弱的症状

如何治疗指甲破损

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指甲脆弱的症状包括指甲很薄，容易折断。此外，它们可能会剥皮，生长缓慢。脆弱的指甲更容易开裂或裂开。在严重的情况下，他们甚至会痛苦地离开甲床。

原因

MotherNature.com网站指出，指甲脆弱可能意味着身体其他部位存在问题1。牛皮癣，一种会导致瘙痒的皮肤状况，会导致指甲脆弱。甲状腺机能亢进是一种甲状腺过度活跃的疾病，也会导致身体虚弱。贫血也可能导致指甲脆弱。此外，它可能是缺钙的信号。然而，大多数指甲无力是由日常伤害、咬指甲或缺乏护理造成的。

护理

是什么导致指甲开裂和凹陷?

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MayoClinic.com网站建议保持你脆弱的指甲干燥和清洁2。此外，经常修剪它们以最小化撕裂。定期滋润你的指甲。在手上放入乳液时，请确保乳液也被摩擦到指甲中。不要挑选你的指甲或咬他们。这不仅会造成损害，还会让真菌进入任何采摘或咬伤可能造成的伤口。使用指甲油和硬化剂来帮助加强指甲。

补救措施

吃鸡蛋是一种巩固指甲的简单方法。Wellsphere.com网站建议避免使用精制面粉和糖，因为它们会阻碍蛋白质的吸收。此外，维生素C、坚果和金枪鱼都是饮食中很好的补充，可以促进指甲强壮。你的指甲应该保护以免受冻。应戴手套，以防止指甲开裂或裂开。也可以服用生物素补充剂来增加指甲厚度。