水构成了身体的大部分，对你的生存至关重要。因此，在肝脏排毒过程中，喝大量的水很重要，这就说得通了。水可以冲洗肝脏组织，帮助排除毒素，也可以在肝脏排毒时帮助肾脏，这样肝脏就可以专注于自身的清洁。在水中加入柠檬也有助于排毒，刺激胆汁排出毒素。

在开始任何排毒计划之前咨询你的医生。

将肝组织

水对肝脏的一个主要好处是它可以冲走肝脏组织。尽管研究表明草药，例如:

• 奶蓟草
  
• 可以改善肝功能
  
• 它是将毒素从肝脏排出并通过皮肤排出的水
  
• 肠子
  
• 梅奥诊所的报告4

在使用任何草药自我治疗任何疾病之前，请咨询你的医生。

在肝脏排毒期间协助肾脏

喝水对肝脏的另一个好处是可以让肾脏正常过滤。肾脏和肝脏紧密相连，安·路易丝·吉特尔曼(Ann Louise Gittleman)在她的《生活美容排毒计划》(Living Beauty Detox Program)一书中写道，充足的水分有助于肾脏过滤废物，这样肝脏就可以专注于代谢自己的废物2。吉特尔曼建议每天饮用8杯水以上，以帮助肾脏维护其功能。

水中的柠檬能增强解毒作用

早上起床第一件事就是在水中加入柠檬，这可能有助于肝脏排毒。除了含有维生素C和其他抗氧化剂，Liliana Stadler Mitrea博士在“天然药物马赛克”中写道，水里的柠檬汁会刺激胆囊收缩3.。