当您伤害脚踝或参加需要快节奏重量的活动时，额外的支撑可以确保脚踝受到保护。这是脚踝支架进来的地方。有多种脚踝牙套，您可以根据自己的伤害或所需的支撑量来选择一个。您的物理治疗师或医生可能会建议使用特定的踝括号。

需要一些支持

脚踝支架是由弹性或僵硬的织物制成的辅助和/或保护装置，具有金属或塑料支撑。有些脚踝牙套被拉开，而另一些则绑紧或使用魔术贴带。提供最少保护的人是不具有增援的拉式牙套。相反，这些支撑类型用于压缩，有助于最大程度地减少受伤后的炎症。在受伤后使用或防止受伤的更具支撑性的脚踝支撑，在踝关节的两侧使用增强。

扭伤的痛苦

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主脚踝扭伤是一种反转损伤，脚踝向脚的鞋底滚动，引起疼痛。如果您遭受这种伤害，请穿上脚踝的脚踝支撑，脚踝的外部有金属或塑料支撑。这支持脚踝外面受伤的韧带。Eversion扭伤不太常见，但是当脚向外滚动时发生，导致扭伤。这种伤害类型需要一个脚踝支撑，其内部和外部都具有支撑。

几天或几周的问题

根据受伤的严重程度，您通常会在10天到六周的时间内穿支撑。只要脚踝遇到肿胀，疼痛或不稳定，就应该继续戴上撑杆。您可以在袜子上戴上它。

避免未来的伤害

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如果您经历了多个踝关节扭伤，则可能需要戴脚踝支撑作为预防措施。支撑是定期录制的一种廉价的选择。每次您参加运动活动以稳定脚踝并提供支撑以防止脚踝滚动时，请穿上支撑。脚踝支架应该足够紧身以支撑您的脚，但是您的皮肤不应溢出支架，或者如此紧绷，以至于您会失去循环或皮肤变色。