让我们面对现实吧:我们倾向于浪漫化的关系基于文化的影响，媒体的描述和一旦你坠入爱河所产生的感觉。在与伴侣的关系活动中，那些充斥你大脑的化学物质是你拥有的最强大的化学物质之一。

但不管恋爱的感觉有多好，恋爱需要工作并需要持续的监控，以便尽可能地成功。看看这10个健康关系的迹象，看看你和你的另一半有多合拍。

1.信任

健康关系的主要支柱之一是信任。

但是信任到底意味着什么，它在一段关系中是如何定义的呢?虽然定义可能有所不同，John Gottman博士他是一位受人尊敬的临床心理学家，专门研究人际关系。他认为，信任实际上是一种随着时间的推移而进行的数学评估。(浪漫的,对吗?)

随着关系的发展，双方都在不断评估自己的信任程度。

这种评估是基于对这段关系的认识，你给予和接受的同理心，对伴侣的依赖程度，以及你觉得伴侣给你的理解。你得到的这些越多，你就越能信任你的另一半和你们正在建立的关系。

2.沟通

培养超然，形成健康的自我形象

了解更多

还记得十几岁的时候，从同龄人那里听到的短语成为了你词汇中永久的一部分吗?好吧，这种模式的交流正是你在恋爱关系中继续下去的方式。

所以什么是健康的交流和你的另一半?它包括开放和诚实，保持脆弱和真实的感受，分享对你有意义的重要想法。健康的沟通还包括根据另一半的日程安排知道何时提出话题，并通过阅读肢体语言来评估另一半的表现。

阅读更多:10个沉默的爱情杀手可能会毁掉你的爱情

3.尊重

在恋爱关系中，尊重包括对另一半的品质和能力的高度尊重和钦佩。拥有健康关系的人不仅看重另一半的这些品质和能力，还会自豪地大声分享这些品质和能力。

当你感到被倾听和被理解你所做的每一件事都受到欢迎和重视，被考虑和重视，你就会受到尊重。健康的关系可能没有这个概念，因为我们有时都会有点累或暴躁，不能给我们的伴侣他们需要的东西，但只要你的伴侣在大多数时间里感到被尊重，他或她就会茁壮成长。

4.共享价值观

父母去世后如何处理兄弟姐妹的问题

了解更多

一段健康关系的关键组成部分之一是与你的伴侣分享价值观。这可以是任何事情，从你喜欢如何花钱，你用什么育儿技巧指导你的孩子，你想在空闲时间做什么，或者你认为什么是世界上重要的。

人们可以在一段关系中拥有相似的价值观，随着时间的推移，你的兴趣会越来越大人道主义活动或志愿工作可能会有一点分歧。然而，只要你始终意识到集体价值体系在你的关系中的重要性，你就会保持在健康的关系工作范围内。

阅读更多:你们的关系陷入困境的9种迹象

5.陪伴

分享相同的兴趣和活动可以保持一段健康的关系，这并不奇怪。当你和你的伴侣喜欢做同样的事情时——比如周末去练瑜伽，和朋友一起上烹饪课或者去露营——你会和别人一起珍惜生活。

在你的伴侣身边，享受他或她的陪伴是一段健康关系的最大标志之一。你的伴侣能让你笑吗?

他或她让你感到快乐吗?

你喜欢和你的另一半在一起，甚至不说一句话吗?如果是这样的话，你已经找到了一个很好的伴侣——一个健康的伴侣。

6.处理困难事件

人生充满了起起落落。在你的一生中，你可能会经历失去所爱的人悲剧事件，永远无法完全修复的痛苦和悲伤等等。你和你的伴侣一起(或分开)处理困难生活事件的方式可以建立或破坏一段关系。

在生活创伤中走到一起将有助于你们的关系尽可能地保持平衡和稳定。当你能理解对方的痛苦，同时也能以一种健康的方式处理自己的痛苦时，当个人挑战出现时，你们都可以帮助对方克服痛苦，而不是解除你们的联系。

阅读更多:8种方法来判断你和你的另一半是否合适

7.真诚的道歉

在任何关系中，总会犯错误，需要道歉。

人无完人，难免会产生矛盾。你会不可避免地伤害你的伴侣的感情，一旦他们受伤了，你必须留出适当的时间来疗伤。

心理学家辛西娅·弗朗茨表示，根据和你在一起的人以及产生道歉需求的环境，有一个特定的时间段是道歉的最佳时机早学不如晚学．研究发现，晚一点道歉比早一点道歉更令人满意，因为道歉的人会感到被理解和认可。因此，如果你是一个能够花时间倾听伴侣心声的人，你们的关系可能会更健康。

8.独立

给另一半最好的礼物之一就是空间和独立。

在童年时期，我们主要的照顾者通过给予我们探索世界的能力来表达爱。作为成年人，我们的另一半承担了主要照顾者的角色，爱的感觉类似但不相同。

据专门研究安全依恋和不安全依恋关系的心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)说，处于健康成年关系中的人们需要空间来做自己喜欢的事情，同时仍然知道他们的另一半在他们需要的时候就在那里。

9.忠诚

**如果你在做一个小组项目或挑选某人玩躲避球，你会希望你的另一半加入你的团队吗?

无论是在育儿挑战中处于同一团队，和公婆吵架或者在度假地点的问题上与朋友意见不一致，总是站在伴侣的一边是很重要的。这种类型的忠诚在你们彼此关系界限的范围内创造力量和信任，并为你们的关系提供最佳的健康状态。**

阅读更多:13对名人夫妇如何保持健康的关系

10.笑与放手

在一天结束的时候，当你的工作让你筋疲力尽，当孩子们不去睡觉，当账单没有按时支付时，你必须能够笑着放手。我们通常无法控制发生在我们身上的事情，但我们在很大程度上可以控制我们的反应。

当你的孩子又在凌晨3:30哭着醒来，或者在纳税季中间需要更换冰箱时，如果你和你的伴侣能够找到一线希望，你会一直待在里面的．虽然笑不能解决挑战，但它可以减轻一些压力和痛苦，创造快乐。