你的孩子需要有自我意识来帮助她了解她的个性，她的信仰和她的价值观1。自我意识使她有可能做出决定，计划她的未来和解读她的情绪。虽然这是她在一生中不断发展的东西，但在她十几岁的时候，自我意识变得更加重要，因为那时她正在成熟，正在学习变得独立。当她有自我意识的时候，她更有可能做出积极的选择。

“询问西尔斯博士”(Ask Dr. Sears)网站建议，在自我意识方面，要成为一个现实的榜样。例如，当涉及到你孩子的自尊时，你需要以自己为榜样。当你在孩子面前表现出积极的自尊时，他们也会学着表现出同样的行为。告诉你的孩子你对自己的能力很有信心，说你随时准备迎接新的挑战，而不是说你不确定你能做什么因为你从来没做过。带着热情尝试新事物，并指出虽然你不是在所有事情上都完美，但你确实擅长很多事情。这有助于你的孩子了解自我意识是重要的，没有自信，自我意识是很难获得的。

莱特州立大学商学院(Wright State University College of Business)建议，要让青少年关注自己的价值观。例如，让你的孩子列出对她来说重要的价值观，比如成为一个好朋友，专注于她的精神或专注于她的成绩。告诉她，通过尽可能多的练习，让她每天都关注这些价值观。这将帮助她培养自我意识，在不半途而废的情况下有德行地生活。

莱特州立大学建议，帮助你的孩子处理压力，了解压力来自哪里。当他学会识别生活中压力的迹象和造成压力的原因时，他的自我意识就会增强。当他感到特别紧张的时候，你可以让他做个简短的记录。便条可以包括他在做什么，他在哪里，他和谁在一起，以及他认为是什么让他感到压力，比如他的朋友在计划好的活动上迟到，导致他也迟到。当他能够认识到自己的压力时，他就可以利用自我意识来避免未来的压力，轻松地管理自己的日常生活。

“询问西尔斯医生”网站建议，不要再用标签来描述你的孩子。标签会让你的孩子觉得她注定要成为你所说的那样的人，它会用消极的态度改变她的自我意识。例如，即使你满怀爱意地给她贴上害羞的标签，她可能会开始相信她是害羞的，这可能会阻止她走出她的外壳，因为她试图实现你无意中给她的标签。忘记那些标签，爱你的孩子吧。