青春期的情绪不安全感是正常的，通常是由荷尔蒙变化，社会压力和孩子成长的环境的结合而引起的。父母可以通过意识和接受许多青少年所经历的情感动荡，并通过减少青少年不安全感的某些原因来提供帮助。

食物会影响不安全感

虽然青春期期间某种程度的不安全感是正常的，但许多青少年的饮食不佳，使事情变得更糟。根据爱荷华州立大学的扩展和外展，由于许多青少年对体重感到焦虑，因此他们会选择跳过早餐或其他餐食以减肥。这可能导致身体和情感问题。爱荷华州立大学的扩展显示，不饱食的青少年更有可能经历增加的不安全感，并且无法应付自己不安全或不确定该怎么做的情况。

对同伴身份的不安全感会影响行为

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同伴状态在青春期变得越来越重要。DePaul大学的Michelle Wright与两个领域的405名青少年合作，揭示了社会地位不安全感与行为之间的关系2。她得出的结论是，对自己的社会地位不安全的青少年将采取行动增加其社会地位。想要流行和知名的青少年更有可能避开亲社会行为并采取侵略性行为。当青少年希望别人喜欢他们时，他们采用亲社会行为。

不安全感可能会增加滥用药物

哥伦比亚大学教师学院发表的一项研究将郊区青少年的焦虑和不安全感与药物滥用联系起来1。研究发现，郊区中上层青少年更有可能对学校和家里的期望感到压力和不安全感。这些青少年自我报告说，他们使用酒精，大麻和烟草等物质来减轻他们对他们在学校成功并取悦父母的能力不足或不安全感的焦虑。

不安全感有时会导致完美主义

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由心理学家Chang Chen进行的研究，发表在2012年的《人格与个体差异》杂志上，得出结论，完美主义的行为和态度源于个人不安全感。陈和他的同事研究青少年。觉得社会上不安全的青少年更有可能坚持高标准，并试图通过不承认自己的缺点来使他人看起来完美。由于其他问题可能会随着完美主义的发展而发展，包括抑郁症，有完美主义者青少年的父母可能想与他们的青少年谈论不安全。