婴儿的卫生从出生那一刻就开始了，他们的小身体被毛巾或包裹起来，子宫里的保护涂层被轻轻地清洗掉。随着孩子的成长，他可以在父母的帮助下开始学习个人卫生。在童年时期培养良好的卫生技能可以为成年后的清洁习惯奠定基础。

洗澡

每天泡澡或淋浴有助于清除体内的细菌。Parents.com网站建议，孩子们应该特别注意自己的腋窝、面部、生殖器和脚。刷洗手指甲和脚趾甲下的碎屑。外耳和耳后也要轻轻清洁。儿童青年和妇女健康服务机构(CYWHS)建议，孩子应该学会彻底擦干双脚，尤其是脚趾之间，因为那里容易滋生细菌1．

洗头

个人卫生的类型

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CYWHS指出，定期洗头和按摩头皮可以清除污垢、油脂和死皮细胞。长时间在户外或容易出汗的孩子可能需要更频繁地洗头。即将进入青春期的大孩子需要经常洗头，因为他们的皮脂腺会迅速分泌油脂。Parents.com网站指出，卷发的孩子可以用椰子油或甜杏仁油护发，防止头发断裂。

洗手

洗手对于良好的卫生非常重要，因为手是细菌传播的垃圾场。美国疾病控制和预防中心报告称，许多疾病都是通过不洗手传播的3.4．孩子应该每天用肥皂和水洗手几次。美国疾病控制与预防中心建议，双手应该彻底清洗并冲洗20秒。关键的洗手时间包括吃饭前、上厕所后以及咳嗽或打喷嚏后。双手应该用干净的毛巾擦干。

除臭

个人卫生目标

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据《儿童健康》杂志报道，当孩子进入青春期时，也就是8岁到16岁之间，汗腺会活跃起来，导致大多数青少年的汗量和体味明显增加。一个孩子可以开始日常使用除臭剂作为他日常卫生制度的一部分。

干净的衣服

灰尘、汗液和死皮细胞会被困在袜子、内衣和其他衣物上。CYWHS表示，这就是为什么每天把脏衣服扔进洗衣篮里，换上新洗好的衣服很重要。穿棉袜可以帮助双脚呼吸，保持凉爽干燥。在鞋子和袜子上撒一点足粉也能让脚保持清新。

牙齿

根据美国家庭医生学会的说法，对孩子来说，良好的卫生习惯包括每天刷牙两次2．你孩子的牙医或保健师可以向你的孩子展示最有效的刷牙技巧，以达到最佳的口腔卫生。用蔬菜、水果或饼干和奶酪代替甜食有助于防止蛀牙。