提供各种跑步机健身和压力测试，但常用的跑步机斜坡测试是Bruce协议1。它是最容易管理的，并且在临床和健身位置广泛使用。它评估最大氧气吸收或vo2max。这是一个最大的测试，所以参与者会锻炼，直到他们身体无法继续。

目的

该测试可用于所有人口，例如均为成年人，运动员和老年人。对于平均成人和运动员来说，该测试意味着估计vo2max或最大氧气吸收。这是毫克氧气的量，您的身体可以每分钟使用每公斤体重。VO2 MAX的结果表示为M1 / kg / min。Bruce方案是老年人口的应力测试，以评估其心血管疾病或异常的风险1。老年人使用ekg与胸部放置的节点，所以专业的临床医生可以监控心脏模式。

协议

EBBELING跑步机测试

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根据体育健身顾问，Bruce协议最多包括10个三分钟的阶段1。参与者开始在1.7英里/小时的跑步机上行走，倾斜10％。等级的每个阶段都增加了2％。速度从1.7mph开始的每个阶段增加，然后加到2.5英里/小时，3.4mph，4.2mph，5.0mph，5.5mph，6.0mph，6.5mph，7.0 mph和第十和最终阶段是7.5英里/小时的斜率28％。这是最高阶段，但由于它是一个最大的测试，并且参与者仍然存在，直到他们太累了，它可能会在达到那个阶段之前结束。

结果

完成测试所需的时间是估计Vo2max的直接测量。美国运动医学院提供的确切公式是vo2max = 14.7614.76 - （1.379×t）+（0.451×t²） - （0.012×t³），其中t是您停止测试的时间。或者您可以使用计算器（参见参考文献）。VO2 MAX越高，您被考虑的更健康。对于与EKG进行压力测试的参与者，医生监测心脏模式。如果参与者可以在没有异常EKG模式的情况下锻炼最高85％，但它们被认为是健康的。

解释结果

Naughton跑步机协议

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VO2 MAX是最大氧气消耗，但它也是早期死亡的预测因子。低VO2Max可能是一种指示您需要更多的心血管活动，使您的心脏和肺更强，更高效。美国劳动委员会普通大学生男性和女性的vo2max分别应为42毫升/ kg / min，38ml / kg / min。根据“英国医学杂志”的一项研究，Bruce议定书有70％的成功率在预测冠状动脉疾病或老年人的心脏病中，使其成为最有效的方法之一。

禁忌症

Bruce议定书不应在较旧的人口或涉嫌心脏病的人中给药。如果参与者在4至六天内患有急性心肌梗死，在过去的48小时内不稳定的心绞痛或胸痛，超过220 / 120mMHg的不受控制的高血压，或最近有主动脉术，请勿管理测试。