Progresso的扁豆汤，其蔬菜经典系列的一部分，都有常规和99％的无脂肪版本。两者都是素食主义者，并具有扁豆，芹菜和菠菜的混合物;正常版本还包含番茄酱。他们是unctensed并准备好的服务，所以你不必在加热一碗扁豆汤之前加入水或牛奶。两种汤含有钠，卡路里，脂肪和纤维含量略有不同。

整体营养事实

两种进步扁豆汤的服务尺寸为1杯。每份常规扁豆汤有160卡路里，而99％的脂肪扁扁豆汤汤刮20卡路里，每次供应140卡路里。常规汤具有2克脂肪，饱和脂肪0.5克;99％的脂肪脂肪汤具有1.5克脂肪，没有饱和脂肪。两种汤都没有反式脂肪和胆固醇。常规汤具有9g蛋白和30g碳水化合物，包括5g健康膳食纤维。99％的脂肪酸​​汤具有8克蛋白，25克碳水化合物和3g纤维。

钠

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Progresso的常规扁豆汤每份810毫克钠，99％的脂肪扁豆汤每份有500毫克钠。汤含有谷氨酸单钠，含盐的风味增强剂都没有含盐。来自美国卫生和人类服务部的2005年饮食指南建议，健康的成年人限制钠摄入量，以避免高血压和中风或冠心病的风险1。2,000卡路里饮食的健康成年人每天不应超过2,300毫克，而具有高血压的成年人每天不应超过1,500毫克。

不含麸质

Progresso的常规扁豆汤及其99％的脂肪含氟扁豆汤都是无麸质，所以它们对患有乳糜泻或对小麦过敏的人是安全的2。麸质是小麦的蛋白质，包含在许多常见的碳水化合物产品如面包和面食中。根据梅奥诊所的说法，如果您有乳糜泻或小麦过敏，您的身体对麸质具有危险的免疫性反应，因此您需要仔细选择食物需要避免麸质2。

维生素和矿物质

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扁豆在铁的钢材很高，而Progresso的常规扁豆汤及其99％的脂肪扁扁豆汤均为每份熨斗提供15％的熨斗。2005年美国卫生和人类服务部的膳食指南州认为，许多儿童和育龄妇女的患者年龄可能面临缺铁的风险1。此外，Progresso的99％的脂肪免费扁豆汤有10％的维生素A推荐的日常价值，而常规汤的每日价值的4％。两种汤都不含有维生素C和钙的每日价值的2％。

食品交换名单

如果您需要减肥或患有糖尿病，美国糖尿病协会的食品交换名单可能对您有所帮助。该列表在每个食物组中显示不同的食物，并告诉您可以施用适当的服务尺寸，以便您可以监控卡路里，碳水化合物，蛋白质和脂肪。基于美国糖尿病协会的食品交流系统，Progresso的常规扁豆汤相当于1.5份蔬菜，其99％的脂肪免费扁豆汤有1份蔬菜;这两个汤都提供了1.5份淀粉服务。