“饼干减肥”是桑福德·西格尔(Sanford Siegal)博士于1975年创立的“饼干减肥”(Cookie Diet)的另一个名字，是一个低卡路里的膳食替代计划。根据纽约时报，Siegal的饮食，最初用于佛罗里达患者的超重迈阿密，已成为1800万美元的企业。竞争对手试图兑现利润，创造自己的饼干 - 或饼干 - 承诺节食者可以减掉10磅。每月对他们的计划。

饮食协议

原始饼干饮食及其模仿者的前提是您在白天吃高蛋白质饼干，晚上1点低热量的餐点。您每天消耗800到1200卡路里，具体取决于计划和饼干。Siegal的饼干 - 以及他的饮食中300次卡路里的晚餐 - 在低端得分。其他饼干饮食计划允许更多的晚餐。西格尔的饮食被认为是极端的，它的所有模仿者所含的热量都低于美国农业部(United States Department of Agriculture)为男女节食者推荐的1500至1800卡路里。

医务监督

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根据国家健康机构的说法，应遵循非常低的卡路里饮食。饼干饮食从这种方式开始，多年来德尔博士拒绝向任何人提供饼干，除了他的患者和一些可信任的医生。您现在可以在线购买他的饼干和一些药店。西格尔和其他销售类似产品的人继续提倡医疗监督，但西格尔坚持低卡路里饮食是安全的:“我还没有看到第一例有人因为低卡路里饮食而受到不良影响。”

专家洞察力

据俄克拉荷马州塔尔萨·塔罗马州塔尔萨·庭院疾病计划的医务总监Ovidio Bermudez博士称，含有少于1000卡路里的饮食不会促进长期减肥。非常低卡路里的饮食，无论是包括：

• 膳食替代饼干
  
• 酒吧或摇晃或完全消除固体食物
  
• 会损害肾脏
  
• 创造胆结石
  
• 加速你的心率
  
• 耗尽你的钾储量
  
• 让你头晕目眩
  
• 根据纽约时报

美国饮食协会表示，在其标题中含有单一食物或食物集团的任何饮食本质上是不平衡的。

减肥

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膳食替代饼干含有很多蛋白质，旨在抑制您的胃口并帮助您避免吃高卡路里的食物。Siegal博士承诺您可以减掉10磅。他的饮食的一个月并不是不准确的。如果您将卡路里摄入到800 - 饼干和一顿饭，请指示，耐食鸡肉和蔬菜 - 您可以预期每三天减掉约1磅。如果你正常情况下每天需要2000卡路里来维持你现在的体重，那么你在饼干减肥法上就会出现1200卡路里的赤字。由于3500卡路里等于1磅的脂肪，您的赤字将在30天内产生10磅的损失4.。

考虑

如果您爱上了Siegal博士以外的饼干或饼干饮食，您可能希望考虑储存您的最爱。Siegal博士至少为法院拿到了一个主要的竞争对手，指责销售CopyCat产品的Sasson Moulavi博士，这些产品在Cookie Diet商标上大写。Moulavi博士是救生人员智能管理中心的医疗主任，一系列饮食诊所，提供食欲抑制饼干作为减肥计划的关键组成部ayx绝地大逃杀分。

你几乎肯定会通过低卡路里饮食计划减肥，不管有没有饼干，但流行歌星麦当娜说饼干饮食包括一个不良的副作用。她说，她当时的丈夫盖·里奇在节食期间对性毫无兴趣。