美国皮肤病学会表示，最常见的指甲感染是指甲真菌。大约12%的美国人患有这种疾病。这种感染可以在家庭中传播，但每个人都是易感的。考虑选择口服、胶囊和片剂的补充剂，以减轻指甲真菌的严重程度或预防指甲真菌。

锌

锌是一种必需的微量矿物质。它含有抗氧化剂的特性，这对于保护你的细胞和器官免受自由基造成的损伤很重要。这种矿物质通过去除感染部位的细菌来治疗指甲真菌，但不能完全去除。根据马里兰大学医学中心的研究，指甲上的白色斑点可能是缺锌或潜在疾病的迹象。

维生素B12

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据ChetDay.com报道，维生素B12对于帮助治疗指甲易碎易断很重要，这可能是你体内维生素B12含量低的迹象。缺乏维生素B12可能会导致指甲真菌或类似的感染，因为指甲很脆弱，容易生病。此外，如果你体内没有足够的维生素B12，指甲可能会变圆变黑。

维生素H

根据2002年的一期《自然杂志》，维生素H有助于治疗脆弱的指甲，指甲容易受到指甲真菌等感染。初步证据表明，维生素H可能有助于治疗指甲脆弱、薄和开裂2．

维生素C

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维生素C有助于保持指甲水分，还有助于抵抗自由基，这是由于它的抗氧化特性。ChetDay.com网站指出，维生素C摄入不足会导致指甲脆弱干燥。此外，它也可能有助于形成倒钩。