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一杯咖啡和一杯浓缩咖啡的咖啡因含量
煮咖啡和浓缩咖啡都含有咖啡因,这是一种天然的兴奋剂
咖啡因
一杯8盎司的咖啡含有95毫克咖啡因,一杯1盎司的浓缩咖啡含有64毫克咖啡因。摄入过多的咖啡因会让你焦躁不安、焦虑易怒。它还可以与某些药物相互作用。孕妇可能需要减少咖啡因的摄入。而适量摄入咖啡因似乎不会导致流产根据2010年8月的《产科和妇科》杂志上发表的一篇文章,目前还不清楚高水平的咖啡因摄入是否与流产有关。如果你想知道咖啡因对你是否安全,请咨询你的医疗服务提供者。
- 一杯8盎司的咖啡含有95毫克咖啡因,一杯1盎司的浓缩咖啡含有64毫克咖啡因。
- 根据美国妇产科医师学会2010年8月发表的一篇文章,虽然适量摄入咖啡因似乎不会导致流产或早产,但仍不清楚高水平的咖啡因摄入是否与流产有任何联系。
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参考文献
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作家生物
雪莉·凯(Sheri Kay)拥有人类营养学硕士学位。她是两本书的合著者,自2004年以来一直是一名营养和健身作家。