血液中钠含量过低可能与过量摄入咖啡因有关。当大量使用时，咖啡因会对你的身体产生利尿作用。这可能会导致你的身体失去像钠这样的电解质，降低你的矿物质水平。

咖啡因

咖啡因是一种存在于各种受欢迎的食物和饮料中的物质，从巧克力到软饮料再到咖啡。咖啡因有助于刺激你的神经系统，提高你的警觉性，减少疲劳。;2011年3月”)。

咖啡因和钠

插电式空气清新剂的毒性

了解更多

少量的咖啡因，比如几杯咖啡或一小杯软饮料中的咖啡因，不应该有利尿作用。利尿剂是一种使你小便更频繁的物质，这会导致脱水。然而，大量的咖啡因——超过500到600毫克——会对你的身体产生这种影响。根据莱纳斯鲍林研究所的研究，通常由咖啡因等利尿剂引起的过度排尿与体内钠的流失有关。

低钠

如果你的身体失去了太多的钠，你可能会患上一种叫做低钠血症的疾病。由于长时间运动或其他原因导致的过多出汗、剧烈呕吐或腹泻以及肾病导致的液体流失也会导致低钠血症。低钠血症的症状包括:

• 头痛
  
• 恶心想吐
  
• 肌肉痉挛
  
• 定向障碍
  
• 乏力
  
• 晕倒

可能会出现脑肿胀、癫痫和脑损伤等并发症。在严重和突发的情况下，这种情况可导致死亡。

咖啡因的其他影响

咖啡和钠的消耗

了解更多

过量使用咖啡因除了起到利尿剂的作用外，还有其他副作用。这些副作用通常在每日剂量超过500毫克后出现。然而，有些人可能更敏感，尤其是那些正在服用某些药物或患有特定神经疾病(如焦虑症)的人。孕妇也应谨慎摄入咖啡因。