开合跳是一种传统的有氧运动方法，可以帮助你燃烧卡路里。然而，如果你在进行这项运动时感到小腿背部肌肉疼痛，那你可能是在经历多种可能的病症中的一种。

跳爆竹

开始时，双腿并拢，双臂放在身体两侧，站直。在空中跳跃，同时将你的手臂举过头顶，拍手，双脚分开落地。要回到开始的位置，你的腿跳回一起;双臂放回身体两侧。对于身体健康的人来说，这项运动进行得相当快，如果你刚刚开始健身养生，那么速度就会慢一些。

网球腿

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网球腿是腓肠肌或跖肌撕裂，这是小腿后部的两块主要肌肉。跳跃运动可能会导致这种损伤，而踮起脚尖尤其会导致疼痛或虚弱。向你的医疗服务提供者咨询可能的治疗方法，可能包括冷疗、抬高脚或休息受影响的肌肉。

阿基里斯肌腱炎

如果您的下小腿和鞋跟之间的小腿疼痛，您可能会遇到脑肌腱炎。这种情况发生于过度使用跟腱和疼痛可恶化在跳跃活动。你的医疗服务提供者可能会建议你使用非甾体抗炎药物，如布洛芬，以减轻疼痛和肿胀，同时让你的小腿休息和冰敷。

腓肠肌紧张

四头肌疼痛

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小腿最大的肌肉是腓肠肌。当这种肌肉紧张时 - 通常被称为拉牛犊 - 它有一个部分撕裂。需要很多跑步或跳跃的活动的活动易受这种伤害的运动员，特别是如果在短时间内放在肌肉过多的压力。腓肠肌菌株的症状包括肌肉中的疼痛，僵硬和弱点。这种损伤的常见治疗包括冷治疗，升高，反击疼痛药物和肌肉的其他肌肉，直至部分撕裂愈合。

警告

深静脉血栓形成，也称为DVT，是一种更严重的健康状况，通常以小腿肌肉疼痛为特征1。虽然许多肌肉损伤引起的疼痛在某些活动(如跳跃)中更为明显，但深静脉血栓可能会在任何特定时间导致小腿肌肉疼痛。这些潜在危险的血凝块往往会在腿部的大静脉中形成，导致小腿肌肉疼痛和肿胀，皮肤可能会变色。由于深静脉血栓(肺栓塞和死亡)的潜在健康风险，这种情况需要立即就医。