你的脚有烧灼感，特别是在脚底、脚跟和脚趾的脚垫，是一种常见的疾病。这种情况从轻度不适到影响运动和睡眠的慢性衰弱疼痛不等。糖尿病有多种病因，包括神经病变或神经损伤，这些最常发生在糖尿病患者身上1011。缺乏b族维生素，最常见的是维生素B-12，除了其他症状外，也会导致脚灼烧。缺乏维生素B-12可能发生在饮食不平衡或身体状况影响人体吸收维生素B-12的人。咨询你的家庭医生来诊断和治疗你的脚灼烧的原因。

B族维生素

维生素B是必需的水溶性营养素，在你吃的许多食物中都有。这些包括:

• 维生素b - 1
  
• 或硫胺
  
• 维生素b - 2
  
• 或核黄素
  
• 维生素酮
  
• 或烟酸
  
• 维生素b - 6
  
• 或吡哆醇
  
• 维生素b - 12
  
• 或氰钴胺素

叶酸是另一种B族维生素。由于你的身体不能产生或储存这些维生素，它们必须通过均衡的饮食每天消耗，以及通过医生的处方补充。

b - 12缺乏的症状

维生素B12能减肥吗?

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芝加哥大学周围神经病变中心报告称，与维生素B-12和叶酸缺乏相关的症状通常是非特异性的，可能在类型和严重程度上有所不同12。缺乏维生素B-12通常会导致脚的灼烧感和手指和脚趾的刺痛。腿部、手臂和手部也可能出现灼烧感和麻木感。

不足的原因

虽然大多数B族维生素在食物中很容易得到，但维生素B-12缺乏是常见的，尤其是在老年人中。网络医生指出，因为这种营养素主要存在于动物性食品中，例如:

• 红肉
  
• 家禽
  
• 鸡蛋
  
• 鱼
  
• 乳制品
  
• 如果你是一个严格的素食主义者或严格的素食主义者，你更有可能患有缺乏症

在老年人中，由于胃中维生素B-12的吸收问题，维生素b12缺乏更为常见。其他可能导致缺乏症的疾病包括自身免疫性疾病，如克罗恩病和多发性硬化症。

维生素b - 12的影响

额外复合b族维生素的副作用

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维生素B-12在神经和脊髓健康中起着关键作用。缺乏维生素d会导致神经病变或神经损伤，导致足部灼烧感。**芝加哥大学周围神经病变中心解释说，维生素B-12含量不足会损害隔离和保护神经的脂肪髓鞘，导致神经功能不良12。由于缺乏维生素B-12而造成的神经损伤如果不加以治疗，可能是永久性的。为了准确诊断和治疗，咨询你的家庭医生是很重要的。