建议吃果实以获得均衡的饮食，但如果吃它会让你的胃痉挛，你可能会避免它。虽然从吃水果的痉挛不是一种常见的症状，但你不应该假设它是一个严重状况的迹象。在一次坐着吃很多水果会导致气体疼痛和从大量纤维中痉挛。某些消化条件 - 例如遗传性果糖不耐受和肠易肠综合征 - 在吃了很多水果后可能会导致胃部痉挛。

燃气痛苦

一些水果，如柑橘类水果，对消化系统难以分解。天然气是消化的正常部分;通过Belching和通过气体排出气体。任何未驱逐的气体都可以在您的消化系统中构建，导致气体疼痛和膨胀。国家消化系统的信息清算院说陷阱气体会导致尖锐的痛苦。腹部的任何地方都可能感受到疼痛，可能导致痉挛感。如果您容易过度的气体，请与您的医生交谈，使用有助于防止气体疼痛的消化酶。

纤维

食物中的含水粪便，腹泻，气体，膨胀和纤维

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某些水果是高纤维食品，可导致膨胀，气体和胃部痉挛。一些普通的高纤维果包括苹果，覆盆子，梨，草莓，橘子，无花果，葡萄干和香蕉。你在一个坐着吃的那些水果中的越多，你以后开发痉挛的机会就越多。您的消化系统含有习惯于一定程度的纤维的细菌。如果您突然增加饮食中的纤维量，您可能会遇到过度的气体，膨胀和腹部痉挛。

遗传性果肉不耐受

当您的消化系统缺乏酶缺乏果糖 - 在水果中发现的简单糖和用于加工食品和表糖时，发生遗传性果糖的不耐受。据马里兰大学医学中心大学，如果两个父母都有这种情况，那么你有25％的机会出生就会出生。用这种情况吃果实会导致严重的胃痉挛和其他医疗并发症。

肠易激综合症

黑莓会导致腹胀吗？

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肠易肠综合征症状可能会在吃太多水果后发展。如果您已被诊断出患有IBS，则重要的是不吃出来，并知道什么类型的食物可能会引发攻击。IBS症状包括痉挛，胃痛，慢性腹泻或慢性便秘。没有治愈IBS，因此避免触发症状的食物是最好的预防方法。