运动可以有效地治疗和管理许多慢性健康状况。根据美国矫形外科医生的美国学院，参与身体活动对那些​​患有急性病症的人来说也是有用的 - 包括Cauda Equina综合症123.。理解包括在日常生活中的包括以及如何将它们纳入日常生活对于那些罕见的疾病的人来说至关重要。

Cauda Equina综合征基础知识

美国矫形外科医生的美国学院将Cauda Equina综合征描述为影响脊髓底部的一组神经的病症12。由于突然，剧烈的影响，例如从车祸，从高度或枪支伤口的突然造成的突然发生，这种情况通常会发生。然而，某些慢性条件如肿瘤，感染或破裂盘也可能导致条件。Cauda Equina综合征 - 或CES - 是一种医疗紧急情况，需要立即处理医疗保健专业人员2。

运动的好处

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运动在CES诊断后恢复强度和平衡的损失非常有效。在改善下肢的循环和血流方面，定期体育活动也有所帮助 - 这种情况的人的常见问题。一致的运动可以提高情绪和减少抑郁症的症状，使其必须为被诊断患有CES的人。

包含有氧运动

通常推荐用于CES患者的有氧运动，如步行，自行车和游泳。这些类型的练习不仅有助于加强肌肉，并改善平衡，而且还有效地改善了循环系统的运作。为获得最佳结果，每周五天，患者应步行，自行车，游泳，慢跑或徒步旅行至少30分钟。非常弱或异形的个体应每天开始五到15分钟，并慢慢增加时间，以确保最佳结果。

纳入加强运动

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抗性训练练习，包括腿筋卷发，腿部扩展和小牛升起也有助于提高力量和耐力。Cauda Equina综合征患者应每周一次或两次进行两到15套10至15次重复2。在本周期间，这些抵抗培训课程的空间允许肌肉充足的恢复时间。

保持安全

确保运动期间的安全对于那些与CES生活的人至关重要。通常，将鼓励患者与职业或物理治疗师合作，以便协助启动锻炼计划。在被视为足够健康的情况下，患者可能需要参加几周的康复治疗，以便从事独立的身体活动。