少年的低自尊可能是一个巨大的负担2。具有低自尊心的青少年有可能被欺负，欺负他人，使用毒品和酒精，以及有自杀思想。建立少年的自尊是一种缓慢而艰难的过程，但如果你能够确定影响你少年关于自己的想法的因素，你会知道在哪里开始2。

身体形象

青春期的开始会对青少年的自尊心造成打击。当她的身体开始改变时，她可能会开始对这些变化进行自我意识，以及与她的朋友相比发展的方式。一个男孩可能会感到尴尬地比他的朋友更小，而一个女孩可能会感到羞耻，如果她的乳房变大，她开始吸引老年人的不必要的关注。正如她开始在同龄人那样开发粉碎一样，少年将更加关心她的外表，而不是她作为孩子。将她的身体与她在媒体中看到的图像相比，也可以影响她如何看到自己;如果她无法负担最受欢迎的服装或者比流行音乐家和演员更大或更小，那么她可能会觉得她的同龄人和名人都逊色。

社会经历

青少年归属感的重要性

了解更多

少年的家和学校生活都会影响他的自尊。如果他在一个充满爱心和培育的家中筹集并在学校有一个密切的支持朋友，他的自尊可能高于关键父母正在抚养的青少年，并且有很少的朋友。被同学嘲笑或躲避，教师批评也会损害青少年的自尊。如果他有身体上或精神上的残疾，或属于不同的种族或宗教信仰，他可能会感到尴尬和羞愧，从而转化为低自尊。

性能

一些青少年不会因为代数不及格而烦恼，而另一些青少年则会因为测验得了B而彻底崩溃。除了学校表现，青少年参加的活动也会影响他的自我形象，有时是好的，有时是坏的。没有被选上球队会让一个青少年感到羞耻，而被选上成为球队的一员会让他觉得自己很重要、很有价值。找到一个他喜欢并擅长的爱好可以对青少年的自我形象产生强大的影响，所以鼓励他追求自己的爱好。做社区服务项目也可以提高青少年的自尊心。

自己的声音

青少年身体健康的重要性

了解更多

无论一个少年多么有魅力，多么聪明，多么成功，他可能看不到自己所有的优点，只看到自己的缺点。他对自己在世界上的位置的看法，以及他告诉自己的事情，都会影响他对自己的评价。相反，一个在外表和社会地位方面处于中间位置的青少年可能对自己感觉很好，因为他有一个积极的内心独白。青少年在整个童年时期都会形成这些声音和感知，所以你不能仅仅告诉一个自卑的青少年一次，就能让他相信他很重要，很有趣。赞扬他的努力，提供建设性的反馈而不是批评，随着时间的推移，可以帮助他改变一些消极的自我印象。