带痛风的个人应该避免高嘌呤。痛风是由尿酸积聚的医学条件，该尿酸由嘌呤在食物中形成。嘌呤是在某些食物中发现的蛋白质，以及它们的许多危险因素以及其他危险因素会导致痛风。嘌呤主要是在高蛋白质和高脂肪的食物中。正常饮食后的人每天从600到1000毫克嘌呤消耗。

限制由于痛风引起的嘌呤的人应每天消耗100至150毫克嘌呤。大多数海鲜物品在嘌呤中很高，如果您有痛风，应尽可能避免。

高嘌呤鱼

高嘌呤鱼包括凤尾鱼，鳕鱼，鲱鱼，海豚，鲭鱼和沙丁鱼。如果您有痛风，应避免这些食物。据纽约大学报道，高嘌呤食物每3盎司含有100至1000毫克嘌呤。服务。在沙丁鱼中发现了鱼类中嘌呤的最高浓度。代替其他精益蛋白质来源，如家禽和猪肉。如果素食，每周只选择干燥的豌豆和豆类，因为豆类中的适度嘌呤含量。

Moderate-Purine鱼

甘油、乙二醇

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中等嘌呤鱼包括所有其他鱼类;没有低嘌呤鱼。根据纽约大学的说法，适度的嘌呤食物含有每3盎司100毫克嘌呤的九至100毫克嘌呤。服务。适度嘌呤食物还包括红肉，豆类，菠菜，蘑菇和芦笋。具有痛风的个人应每周限制这些食物到两份或更少的食物。

为最低嘌呤含量选择罐装鲑鱼，每100克每100克/克/克/克。如果您有痛风，则由于其嘌呤含量，鱼不应成为日常饮食的一部分。

高嘌呤贝类

高嘌呤的贝类包括贻贝、扇贝、蛤、鱿鱼和虾。这些食物每3盎司含有100到1000毫克的嘌呤。服务。他们应该避免，如果你有痛风。

代替其他精益蛋白质来源，如家禽，猪肉，奶酪和酸奶。始终与您的医生说话，以确定应根据您的特定情况每天吃什么嘌呤。

中等嘌呤贝类

可能引起关节疼痛的食物

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中等嘌呤贝类包括未列为高嘌呤贝类的所有其他人。它们含有每3盎司的九和100毫克嘌呤。服务。

罐装蛤蜊的嘌呤含量是贝类中最低的，每100克大约有60毫克。如果你有痛风，应该限制在每周两次或更少。

所有贝类均含有中等或高水平的嘌呤。如果你有痛风，贝类不应该是每日饮食的一部分。