胶原蛋白是一种存在于称为真皮的皮肤部分中的蛋白质。在密歇根大学的病理学和皮肤科进行的一项研究，因为皮肤年龄结束，身体停止在丰富的胶原蛋白。胶粘剂缺乏的皮肤造成皱纹并开始下垂。胶原蛋白有助于皮肤保持坚定并保持弹性。您可以通过戒烟和每日应用防晒霜来避免胶原蛋白损失。

服用维生素C.Jane Tiedtke医生和Cosmetochem International的Olaf Marks争论维生素C对于帮助身体合成胶原蛋白至关重要3.。这种维生素有助于减轻皱纹的外观，并有助于为皮肤带来坚定的状态。高水平的维生素C对身体有害，应避免。

尝试铜肽。梅奥诊所指出，铜有助于皮肤增加它的胶原蛋白的生产。为了安全地向皮肤施加铜，必须首先将铜与含有肽的小蛋白质结合，该肽在皮肤上使用安全使用的有机铜肽化合物。高水平的铜对身体有毒，不施加或摄取超过推荐的剂量。

吃富含α-羟基酸的食物，也称为ahas。在某些水果，蔬菜和牛奶中发现了哈斯。富含AHA的食物中的酸性是脱臼旧的皮肤细胞，这些皮肤细胞可以粘在皮肤的顶部层上。旧的皮肤细胞表现出老化的皮肤。葡萄柚，菠萝，葡萄和橘子等水果，以及在牛奶中发现的乳酸所有含有α-羟基酸。克利夫兰诊所基金会的皮肤科部门进行的一项研究得出结论，AHA有助于降低皱纹和老化的皮肤外观。