在20世纪50年代和20世纪60年代，骑马之行骑马，滑雪，雪地摩托车等活动是户外爱好者中的一些流行选择之一。据美国森林服务的H.Ken Cordell称，虽然这些仍然很享受，但人们一直倾向于自那个时间以来的剧烈体育活动。然而将体育活动纳入休闲和娱乐活动是一个理想的方式，以适应您的日程安排 - 以及满足您的心理健康。

娱乐对身体的好处

参与娱乐活动，特别是在户外，可以提高您的物理健康。事实上，据伊利诺伊大学的Laura L. Payne博士称，经常利用公园活动的人甚至没有那些没有那些没有那些没有那些没有那些没有那些没有那些没有那些没有那些的收缩压血压。2005年加州州立公园报告还亮点，户外娱乐提供了增加运动的绝佳机会3.。它引用了2001年的研究，揭示了一个地点的娱乐设施的可用性会影响居民参与的身体活动量。

休闲可以减轻压力和抑郁

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精神健康是您整体健康的重要组成部分，可以影响您的身体健康。参加休闲和娱乐活动可以帮助您更好地管理压力，减少抑郁症。休闲为您提供在生活中找到平衡的机会;它还让您控制您如何度过的时间，这是一个重要的考虑因素，因为您可能会因义务而感到不堪。作为一个家庭参与休闲活动，对您的孩子也有益，因为您正在为处理压力和情绪的健康方式进行建模。参加休闲活动定期减少抑郁症;事实上，根据2005年加州州立公园报告，只是考虑过去的户外娱乐经验可以改善情绪。3.。

提高生活质量

找到平衡也是休闲娱乐能提高生活质量的一个原因。体育娱乐尤其与提高自尊有关。此外，当你经常参加娱乐活动时，你更可能对自己的生活感到满意。这对你的心理健康有重要的影响，进而对你的身体健康也有影响。事实上，在2000年美国娱乐联盟的一项研究中，90%的受访者对自己的健康和健身感到满意。相比之下，没有参加此类活动的人中有60%对自己的健康状况不满意。

娱乐疗法

经常运动的社会与情感效益

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所有这些健康益处都解释了为什么娱乐治疗可以是康复计划的必不可少的部分。这种类型的治疗涉及使用各种娱乐或休闲活动来增强或促进健康。美国治疗性娱乐协会在普遍利用包括精神科患者的治疗，恢复瘾君子，儿童和老年人的群体中的一些益处的聚光照明。其中一些益处包括从医疗条件，压力管理，改进的身体功能和更好的认知功能中更快地愈合。