胫骨高原位于胫骨的上表面略低于你的膝盖骨。这个地区你的胫骨在高影响力容易断裂事故运动如足球、滑雪,或交通事故。胫骨高原位于膝盖关节囊内,因此骨折这一地区也可以损害结构的膝盖。因此,从胫骨平台骨折康复可能涉及的不仅仅是使骨愈合。里面的韧带和肌腱位于膝盖关节囊可能受损,使从胫骨平台损伤康复更相关。总是导致胫骨高原受伤后立即寻求医护人员的帮助。

阶段1

在第一阶段从胫骨平台骨折康复,膝盖必须固定六到八周,允许你的胫骨高原愈合。这通常是通过把你的膝盖在铸造或坚实的支撑。像任何骨折,必须保持它仍然允许骨愈合。未能妥善固定膝盖胫骨平台骨折后可能导致无工会骨折的骨头不会痊愈,或康复过程将明显延迟。

第二阶段

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一旦你的胫骨平台已经融合在一起,你的演员或硬支撑可能会被删除。这标志着康复的第一阶段的结束和开始的第二个。在这个阶段,您将尝试在你的膝盖恢复的活动范围和灵活性训练。灵活性训练可能包括被动和主动伸展。被动和主动伸展是物理治疗师所使用的技术在你的膝盖恢复的活动范围固定的几个月。在被动拉伸,理疗师将手动移动你的膝盖在不同的方向你撒谎或被动地坐在一张桌子。在活跃的伸展运动,你将膝盖通过其运动范围下自己的权力。

第三阶段

当你开始恢复膝关节的活动范围,还应加强支持膝盖的肌肉。经过几个月的固定胫骨平台骨折后,支持你的膝盖的肌肉会萎缩,或失去大小和力量。因为胫骨平台骨折通常是与其他关节囊损伤有关,每一块肌肉,穿过你的膝关节应加强提高你的关节囊的稳定性。这包括你的大腿和小腿除了你的股四头肌。你的物理治疗师会直接你通过适当的加强练习特定于您的需要。

第四阶段

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一旦你的医生确定你的胫骨骨完全融合和理疗师已确定,你已经恢复了足够的延展性和强度在你的膝盖上,你可能会恢复正常活动。然而,你的物理治疗师可能会要求你继续运动的范围和强度训练你的康复期间完成阶段2和3保持灵活性和力量。这可能保护你的胫骨平台和膝关节囊re-injury并确保长期复苏。