上臂正面的二头肌肌肉将前臂旋转到掌上位置，并助攻肘部弯曲并向前部抬起。将这种肌肉连接到肩膀和前臂的肌腱可以撕裂，需要手术。根据您的活性水平，乳头肌手术可能持续4至6个月后。

肘部保护

在弯曲弯头抵抗非常高的电阻时，肘部的二头肌肌腱损伤通常发生。根据“坐骨的矫形骨骼教科书”，“这种伤害相对罕见，大多数往往会影响50至60岁之间的男性1。这种伤害需要手术来修复肌腱，并且在手术后立即开始康复。将肘部矫正矫直以降低张力并保护愈合二头肌肌腱来施加括号。您的物理治疗师每周会调整您的支架，以便更矫直，直到您的支架完全解锁，通常在手术后8周。

肘部运动和加强

皮肤膜炎的草药补救措施

学到更多

对手指和拇指的运动范围进行，以减少肘部肱二头肌手术后的刚度。在最初的几周内，您的治疗师将弯曲肘部并将前臂旋转到掌心位置，为您保持这些关节松动，而不会强调您的愈合肌腱。您还将中途伸直肘部，并将其转化为掌握，同时用相反的手支撑它。在第4周，在您的外科医生允许的范围内，您可能会在没有帮助的情况下弯曲和矫直弯曲。截至第8周，您应该在所有方向肘部和前臂都有全动作，并且您的支架将被删除。加强练习开始和康复可能会持续一个月或两次 - 取决于您的活动水平 - 直到您已重新使用肘部。

肩负保护

你的二头肌也可以撕裂它的上臂骨骼。肌腱可能从创伤损坏，例如秋季或过度使用肩部。由于其他肌肉也移动肩膀，因此在此损伤后通常不需要手术，除非您的二头肌肌腱损坏其他结构。手术后立即，您的手臂可能会在吊索中以保护修复的肌腱。康复康复通常在此过程后一周开始。在这种保护阶段，您的治疗师将伸展肩部，以保持其灵活，而不会强调肌腱。您将为您的肘部，手腕和手进行运动范围，以保持这些关节在肩部受到保护时移动。您可能会从您的吊索中断奶3.康复的这种保护阶段通常持续4周。

肩部运动和加强

肩部手术恢复和康复时间去除骨刺

学到更多

肩部运动范围锻炼经常在手术后4周开始。您将使用您的对侧手臂帮助移动受伤的手臂，直到足够强大以自行移动。一旦您在手术后4至6周内重新锻炼，可能会开始加强练习。然而，开销练习和沉重的升降位置对愈合肌腱的压力更多，并且可以在手术后10至12周延迟。总共可以持续4至6个月，或直到您正在进行正常的日常活动。